1、补充蛋白质
高蛋白的食物可以促进卵泡生长,所以在促排期间可以多吃些高蛋白的食物,例如:牛、养肉、虾等。
2、补充雌激素
可以通过食用黑豆来补充雌激素,通过果蔬来补充维生素、叶酸。
3、忌辛辣食物
促排期间,做好不抽烟,不喝酒,也不要使用刺激性的食物,比方,辣椒等。
4、不要乱吃药
研究表明,在25-35岁的群体当中,经常服用止痛药的人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,如果长期服用会“迷惑”神经中枢,使它对卵巢发出的指令速度降低,从而导致卵子活性减弱。
5、补充铁质
血液中含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供养分,可以通过适量食用,菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。
6、适当锻炼身体
适当运动也可以帮助提高卵子的质量,锻炼身体同时可以帮助女性提高身体素质,增强免疫力,可以做些,瑜伽等比较舒缓的运动。
在做试管婴儿促排期间卵子会快速长大。这段时间身体会急于度缺乏蛋白质,所以要多吃一些高蛋白的食物例如鱼、虾、牛奶等,但是如果从小就不喜欢吃肉类可以吃牛油果。
如果激素水平偏低,可以在移植前的三个月多吃一些豆类的食物。豆类本身对女性的身体就有好处。在促排期间更是这样,榴莲对内膜也有帮助,但是榴莲本身会促进上火,所以不可以吃很多。
在女性月经期间可以多吃红枣或者和生姜红糖水,这是因为红枣和红糖水都能起到补血作用。在促排期间,如果女性有贫血的情况,可以多吃一些红枣,但是红枣红糖水会起到活血作用,在促排期间尽量少吃。
取卵之后饮食一定要清淡,早饭必须要吃,可以多吃一些面包、馒头,尽量少吃不易消化的食物,例如肉类,鸡蛋等。取卵之后会有副作用导致胃很不舒服,这要注意。