豆奶大学生军训时一天喝多少最好

推荐答案 2016-09-26

虽然外出军训消耗热量多，但是豆奶粉也不宜喝太多。
一天不超过200毫升。
豆奶粉的热量较高，如果不控制饮用量，会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。
一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉，也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡，相当于一小碗白米饭的热量。
而且建议多吃水果来补充额外的水分流失。

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其他回答

第1个回答 2016-09-26

差不多小袋的3-4袋吧，还有适当喝点水，喝多会影响的

第2个回答 2016-09-26

喝点纯天然全封盖成熟的蜂蜜水抗疲劳

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