心理脆弱怎么办

Question

如题所述

Answer 1

心理脆弱是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服心理脆弱。

提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。

Answer 2

学习心理和情感的知识，你说得心理脆弱大概是心理成熟度和年龄不成正比，你现在没有符合你年龄应有的心理成熟度，这就要加强这方面的学习，多看这方面的书籍，多注意这方面的学习，多接触新事物来长知识，这方面懂的多了以后，面对问题自然就比以前更有办法解决了，心情就好多了，就不觉得自己脆弱了。

Answer 3

你想怎么办，你想要什么？