1、运动法
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果。
5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，长期坚持，这样就能消除脸部脂肪，达到较好的瘦脸效果。
扩展资料：
脸胖的其他原因：
1、脸部肌肉松弛
脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。
2、脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。
脸部脂肪可能是我们一步一步吃出来的；也可能是我们一出生就携带的；也可能是我们体质导致的。但无论哪一种，如果我们想要提高颜值，瘦脸就是必须的。对于瘦脸上脂肪来说，管住嘴是我们的首要任务，然后才能做接下来的这些小方法。
瘦脸操
首先用手托住自己的脸颊，想太阳穴的方向推；然后从自己的鼻翼开始向上至额头，再从额头向太阳穴推拿；再然后双手从下巴开始向耳后推过去；接着在自己法令纹的地方画圈按摩；最后从下巴处向上提拉。这整套动作里的每一个小步骤都重复30次，瘦脸操就完成了。
佳颜果
这个是一种咀嚼渗透法，可以直接的帮助我们的消耗脸部脂肪。具有针对性和有效性，是瘦脸的一大利器。
表情法
表情其实不仅可以表达人的想法，也可以来帮助我们瘦脸。在平常的时候，尽可能地丰富自己的表情，可以带动我们脸部的脂肪，在无形中起到一定的消耗作用。
方法已经教给大家了，剩下的就看大家自己的坚持和努力了。只要保持好的心态，严格按照方法来锻炼，小V脸就指日可待了。有更多问题，欢迎私信留言！
1、运动法
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果。
5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，长期坚持，这样就能消除脸部脂肪，达到较好的瘦脸效果。
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扩展资料：
脸胖的其他原因：
1、脸部肌肉松弛
脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西，导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常只吃柔软的食物，脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛，视觉表现上脸也会变大。
2、脸部水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿。水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰，每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜。虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素。
参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2016/1028/c373020-29218997.html"target="_blank"title="人民网-美容养生：5大瘦脸妙法巧减脸部脂肪">人民网-美容养生：5大瘦脸妙法巧减脸部脂肪