气滞血瘀怎么办？是脾虚引起的吗？

Question

脾虚，拉肚子，舌苔白，而且有齿印，吃好饭肚子叫，肠鸣，非常怕冷，常年手脚冰冷，脾虚之后更加厉害，月经提早，小便不紧，每次吃完饭，总想上厕所的感觉。而且吃完饭容易打嗝。平时吃些什么食物好，吃些什么粥好，有什么食疗方吗？平时吃些粳米，芡实，山药粥可以吗？

Answer 1

　　脾虚怎么补
　　1、保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，坚持户外体育活动。
　　2、一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，改善消化系统。
　　3、不吃性寒、腌制、油炸等刺激性食物，不吃损伤脾气的食物，如螃蟹、鸭子、苦瓜、海带等。
　　4、可以粗粮、豆类，如粳米、薏米、豆腐等;多吃牛肉、鸡肉、桂花鱼等;多吃藕、山药、胡萝卜、洋葱等蔬菜;多吃红枣、葡萄、杏等水果。
　　另外建议大家可以喝随草记埤泰茶，是温养脾胃的好茶，值得尝试。

Answer 2

气滞血瘀往往不是直接由于脾虚的情况引起的。但两者会互相影响的。这是常见的情况。<br><br>此种情况往往是可以选择中药的调理，如选择参苓白术丸的治疗的。你的情况往往是有脾虚的情况多见。平时是可以吃些粳米、芡实、山药粥的。