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抑郁症的人要怎么自我调节啊?
我是成都的,成都有没有这方面的医生啊?
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推荐答案 2010-11-13
可以做些自己平常比较感兴趣的事嘛,让自己处于一个心情愉快的环境,这样或许能让你的抑郁有所减轻,不能自我调节的,就去医院咨询一下医生,去成都恒博医院找他们的主任嘛,是治疗抑郁症的专科医生,在成都很多人都知道,上次我的朋友患了抑郁也是去他们那儿看好的,到现在都没复发过,效果挺不错的。去看一下吧
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http://11.wendadaohang.com/zd/FMS4F2qqF.html
其他回答
第1个回答 2010-11-02
推荐你“遇见未知的自己”这本书,等你看完这本书,有些心理问题都会浮出水里的,然后去解决这些问题
第2个回答 2010-11-05
最好咨询你的医生 成都应该有 一般都在精神病医院 不要听这个名字就觉得可怕 鼓励你一下
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抑郁症患者如何自我调节?
答:
抑郁症患者可以采取以下方法自我调节:1. 建立规律的生活:保持规律的作息时间
,包括固定的睡眠时间、饮食时间和日常活动安排。这有助于维持身体的稳定和精神状态。2.
良好的饮食习惯
:保持均衡的饮食,摄入足够的营养。增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果和亚麻籽等,这可能对抑郁症症状有所改...
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