补钙必须要同时补锌促进钙的吸收吗？

Question

如题所述

Answer 1

钙和其它矿物质同服促进吸收，其实根本没有促进作用. 相对来说,部分保守的医生就推荐钙与其它矿物质同时补充更好.反正也吃不坏,但是好不好,就看你个人的感受了.

不过需要指出的是,大量补钙的时候,会干扰到人体内磷的吸收,这是已经确认的了.

Answer 2

你好，很高兴 为你解答，根据你描述的情况，人体如果检查微量元素后缺钙，可以进行补充。<br><br>建议，如果检查后缺钙的话，可以服用钙制剂，同时服用维生素 D 来促进钙吸收，也可以同时补锌，平时多吃些牛奶，鸡蛋，干果，鱼虾等，每天多晒太阳，多到室外做运动。

Answer 3

你好，你的情况是摇补钙促进吸收的一般用鱼肝油就可以了，平时多户外晒太阳就可以了，<br><br>建议，平时可以多吃高钙的食物如虾米，牛奶，豆制品，海藻，鸡蛋，绿色蔬菜，