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中医认为胆固醇高、甘油酸脂高怎么调理,养生?
我今天天做了个血脂化验,说是甘油酸脂偏高,胆固醇已近零界点,平时该怎么注意饮食和生活呢?
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推荐答案 2010-11-01
最简单的是用枸杞泡茶,枸杞有很好的降血脂的作用,可以长期服用。
饮食方面应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。
烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。
肉类方面,应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。
此外,各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食,以人造黄油及植物油取代。
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第1个回答 2010-11-01
甘油酸脂偏高,胆固醇这些都是西医的讲法,中医认为这是脏腑失衡造成的,特别是肝脏失衡气不足时不能气化营养而使这些指标偏高,这正如汽车的汽油不能被气化而冒黑烟一样,平时要多吃素食,而且不能吃饱,要做到饭前常鸣,早起早睡以聚集阳气,加强锻炼以增强体质。本回答被提问者采纳
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