小臂肌肉比较硬不用力，肱二头肌三角肌，好有三头肌不用力很软，弹性好，但是小臂不用力很难捏，怎样恢复

小臂肌肉比较硬不用力，肱二头肌三角肌，好有三头肌不用力很软，弹性好，但是小臂不用力很难捏，怎样恢复小臂肌肉的弹性，现在经常方松

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推荐答案 2015-09-22

肌肉僵硬主要是肌肉的拉伸没有做到位，特别是在训练后，不只是放松，俗称死肌肉。追答

有的人因为工作原因长期使用某个部位肌肉但是没有拉伸也会有这种情况

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第1个回答 2015-09-21

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