第1个回答 推荐于2021-01-11
在日趋激烈的篮球竞争中,投篮方式及方法也相应地创新、发展、完善,其中主要包括原地投篮、行进中投篮、跳起投篮及我们经常在美国NBA中看到的 扣篮等几种。
1、原地投篮
(1)原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前。投篮时,两脚蹬地,身体伸展,同时两臂 向前上方伸出;前臂内旋,拇指下压,手腕翻转,食、中指拨球,通过指端将球投出。
(2)原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法,是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作,以及在不同距离和位置均可应 用的优点。其动作方法是:以右手投篮为例,两脚前后开立,右脚在前,两膝微屈,重心落在两脚之间,上体稍稍向前倾,右手翻腕将球托于右肩前上方,左手 扶在球的侧下部。投篮时,两脚蹬地,持球的手臂随着身体的伸展,向前上方伸出,手腕前屈,食、中指拨球,使球通过指端飞出。
跳投
1。双脚微弯,重心压低,双手把篮球架在腰部处。
2。把球举到颈处并顺势往上跳。
3。右臂半弯,左手稳定篮球,右手以五指贴球
4。眼睛望着篮框前方
5。射球时,右臂伸直,指尖往球的下方旋转。
6。射球后手掌自然下垂。
想要准确度高,就是要不停练习,直至你觉自己的每一个动作都是完美为止。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-10-30
这是哪位大哥,回答的这么多,我没有那么教科书的理论,有些经验,不知能不能适用。
投篮姿势是练出来的,nba球员大多数是用单手投篮,也就是左手作为辅助手,右手发力。基本姿势是,三个九十度。大臂与胸九十度,小臂与大臂九十度,手掌与小臂九十度(手掌与地面平行,手心空 用手指接触球)。发力时力量从脚一直传到手,要感觉是一个整体,不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去,但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后,随自己的感觉可能动作有点变形,但只要牢牢记住“三个九十度”,你会逾投愈准。
你要是右撇子,左手作为辅助手(左撇子反之)。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角,右手作为发力手,小臂与大臂所形成的平面与篮筐(先把篮筐看成质点)在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”,左手张开后左手大拇指与右手大拇指有5、6厘米的间隔。
球要拿到的位置,你说“三个九十度”后球能到哪个位置?我做"三个九十度"时,球在额头上方-头顶一带(准备投篮时,也就是身体像个弹簧压缩的时候)。
第3个回答 2020-10-05
球聚过头顶与手臂成九十度夹角,手肘冲向篮框左手方后面右手投篮
第4个回答 2010-10-30
多练习一个投篮动作,篮球没有捷径!还有你的身体素质也是必需的