辐射是否对人类健康存在着负面影响呢？应该说存在。一般认为受到过多的电离辐射，可能会引起乏力、牙龈出血、脱发、性欲降低、皮肤红斑、白细胞数降低等症状以及不同程度的放射病，增加癌症的发病率，甚至导致死亡。非电离辐射对人体的危害小于电离辐射，但其对健康的影响近年来也日益受到重视，虽然还存在着一些争论，但是对它们的防护十分重要。
广义电磁辐射包括非电离辐射和电离辐射两大类。
非电离辐射通常指无线电波、红外线、可见光线、紫外线等；电离辐射是在通过物质时能引起物质电离的一切辐射的总称，它包括电磁波中的X射线及α、β、γ射线等。
一、非电离辐射对人体的危害
1、无线电。较强大的无线电波对人体的主要影响是神经衰弱症候群，表现为头昏、失眠多梦、记忆力衰退、心悸、乏力、情绪不稳定等症状。它对人体影响程度取决于磁场场强、频率、作用时间长短以及作业人员身体状况。人一旦脱离电磁场作用，其症状将会逐渐缓解以至消除。
2、微波。微波对人体危害比中短波严重。其危害程度同样与场强、距离及照射时间等因素有关。
人体各部组织器官对微波的敏感性不同，其中以眼睛最为敏感，最易受伤害。长期接触大强度微波的工人，可发现眼晶状体混浊、视网膜脱落；
对血液的影响：外周血白细胞计数、血小板计数下降；
对神经系统、心血管系统影响：有类神经症和自主神经功能紊乱。如头痛、头昏、乏力、失眠、多梦、记忆力减退；心动过缓、血压下降、心悸、心前区疼痛和压迫感等。微波对人体的危害具有累积效应。
预防措施：
（1）对微波发射塔、通讯基站建设项目进行预防性卫生学评价、监督；
（2）对辐射源进行场源良导体屏蔽
（3）加强职工健康教育、提高自我保护意识；
（4）加强健康监护。
3、红外线。
接触机会：太阳光下露天作业，开放的火焰、熔融状态的金属和玻璃、烘烤等作业。
对机体的危害：
（1）皮肤：较大强度的红外线可致皮肤局部温度升高，血管扩张，出现红斑效应，反复照射出现色素沉着。过度照射可引起急性皮肤烧伤，并进入皮下组织，使血液及深部组织加热。
（2）眼睛：红外线能引发眼睛白内障、灼伤视网膜。
4、紫外线。
接触机会：凡物体温度高达12000C以上，辐射光谱中即可出现紫外线，随温度升高紫外线波长变短，强度变大。电焊、气焊、电炉练钢、紫外线照射等工作场合均可接触紫外线。
对机体的危害：
紫外线可引起急性角膜炎和引起皮肤红斑反应，电气焊作业人员因此而患电光性眼炎。
紫外线辐射预防措施：
（l）采用能吸收紫外线的防护服、防护眼镜。
（2）电焊作业应设动屏障，围住作业区，防止紫外线辐射扩散，严禁探眼直视电弧光等紫外线发射源。
5、激光
激光应用随着科技发展日益广泛。主要应用于工业生产中打孔、焊接、切割、通讯、激光全息等；医学上用于手术。激光的危害主要是被吸收的能量转变为热能。表现在：
（l）对皮肤的伤害。激光照射皮肤时，可引起皮肤烧灼伤。热性凝固甚至炭化。还可破坏血管、红细胞和脑组织。
（2）对眼睛的伤害。激光照射眼睛，可引起眩光感，出现现力模糊。过量照射可引起机网膜灼伤，中心视力丧失甚至失明。
长期小剂量和散反射激光照射，可有神经衰弱、工作后视力疲劳、眼痛等症状。
预防措施：
（1）建立健全安全操作规程。
（2）加强防护措施。作业场所应用吸光、不反光材料饰面，光源、光通道应设置防光罩。
（3）个人防护。激光作业人员应穿白色工作服，戴防护眼镜。
二、电离辐射对人体的危害
1、电离辐射对人体的危害：
无论是粒子辐射还是电磁辐射，它们的光量子能均较高。当它们与生物体作用时，都与机体细胞、组织、体液等互相作用，使组织的原子或分子电离，从而直接破坏机体的某些大分子结构。如使蛋白质分子链断裂、核糖核酸分子链断裂、破坏一些对代谢有重要作用的酶等。此外，对于神经内分泌系统调节平衡生命的活动机体来说，当神经内分泌调节障碍时，辐射损伤的病理改变更为严重。
人体在短时间内受到大剂量电离辐射会引起急性放射病。长时间受超剂量照射将引起全身性疾病，出现头昏、乏力、食欲消退、脱发等神经衰弱症候群。受大剂量照射，不仅当时机体产生病变，而且照射停止后还会产生远期效应或遗传效应，如诱发癌症、后代患小儿痴呆症等。
2、电磁辐射对人体的危害程度取决于哪些因素？
（l）辐射强度。辐射强度大，对人体的危害与影响严重。
（2）辐射场的频率。场的频率越高，对人体的危害作用越大。
（3）受辐射时间与周期。受辐射时间长，两次受辐射间隙短，对人体的危害越严重。
（4）作业场所的温度。作业场所温度越高，受辐射后人体所表现出的症状越严重。因此，加强作业场所的通风和降温是减少电磁波对人体危害的有效手段之一。
（5）环境湿度。湿度越大，受辐射后对身体的伤害越严重。
（6）波的振荡性质，脉冲波对人体的不良影响要远大于连续波。
（7）年龄与性别。儿童、妇女对电磁辐射的敏感性要强于其他人群。
（8）身体状况差异。人的体质不同，对电磁波的感应也不同，一般讲，体弱者对电磁波的敏感度强，受电磁场作用后，出现的不适症状较正常人明显、强烈。有慢性病和作业禁忌证的人，对电磁波的敏感性强于一般人。
3、放射防护的基本方法
为了达到防护目的，按照剂量限制的基本原则，
减少各类人员的内、外照射剂量，应采取的方法有：
（l）控制辐射源的质与量，是根治放射损害的方法。在不影响应用效果的前提下，应尽量减少辐射源的强度、能量和毒性。
（2）减少照射时间。外照射的总剂量与总照射时间成正比，因此必须尽量减少受照射时间。可采取减少不必要停留时间、轮换作业、提高操作技术等措施，减少个体受照射时间。
（3）加强屏蔽防护。在放射源与人员之间设置防护屏，吸收或减弱射线的能量。对于X射线和Y射线，可选用铅、铁、水泥、砖等作防护房材料；对卢射线，可用铝、有机玻璃、塑料等材料做防护屏；对于中子辐射，可用石蜡、硼酸材料防护。
（4）距离防护。点状放射源的剂量与距离平方成反比，操作中应尽可能远离放射源，切忌直接手持放射源。
（5）围封隔离。对于开放源及其作业场所必须采取“封锁隔离”的方法，把开放源控制在有限空间，防止向环境中扩散。
（6）除污保洁。操作开放型放射源，使用开放型放射性元素时，要随时清除工作环境介质的污染，监测污染水平，控制向周围环境的大量扩散。
（7）个人防护。要合理使用配备的个人防护用品，如口罩、手套、工作鞋帽、服装等；遵守个人防护规则，在开放型放射性工作场所中，禁止一切可能使放射性元素侵人人体的行为，如禁止饮水、吸烟、进食、化妆等。
1,、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入.枸杞子补肝、明目,具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用.花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分.花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力,保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构,增加血液中的SOD含量和活力,降低脂质过氧化物含量,可以用于开发防辐射食品.
2、控制热量电脑族久坐不动,热能消耗减少.如果每日膳食中摄入过多的热能,机体不能利用,会转化为脂肪,导致肥胖.所以应控制热能摄入量,以维持标准体重.提高记忆力增加优质蛋白质的供给量,可提高记忆力.补充蛋白质能使大脑处于较好的生理状态,可多选一些蛋白质丰富的食物,如奶类、鱼类、肉类、蛋类、禽类、大豆及其制品.
3、养眼护眼维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳.电脑族长久注视屏幕,维生素A消耗增加,影响视力.含维生素A丰富的食物有奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等.含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等.
4、安神补钙可安神,久坐电脑前易引起精神烦躁不安,补钙可以起到镇静安神的作用.含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、大豆及其制品、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等.
5、勿在电脑身后逗留.电脑的摆放位置很重要.尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱.
6、用水吸电磁波.室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等.因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水.不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水.
7、及时洗脸洗手.电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手.
其实日常生活中,电磁辐射无处不在,要学会主动防护,若遭遇辐射斑,不要自乱阵脚,抵御电脑辐射最简单的办法注意室内通风、注意补充营养.
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