要一个人生活一段时间，求健康的独居食谱（主食不要米饭，一个人的量好难煮）
第1个回答 2016-02-21
追答每天吃这个营养餐
追问泡水还是煮？
追答泡水
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一个人住,晚饭如何做的既种类丰富又不会量太多吃不掉?答：所有操作都一样:(要求所有的食材切小点,切薄点容易熟)肉切小小块,豆角切小段、青辣椒切小段,放一个盆里,倒入适量的料酒、盐,生抽,耗油,鸡精一起伴匀,再用米粉逐渐加入伴匀,直接盆底食材上挂住米粉就好,一个电饭锅下层米,上层菜,按蒸的米饭时间再加十分钟!出锅后,放上蒜沫、葱花,最后淋上热油。 四,凉拌...