作为新手爸妈，平衡育儿和生活是一项挑战。以下是一些建议：
1.制定计划：制定一个详细的计划，包括每天的任务清单、时间表和优先级。这将帮助您更好地管理时间，确保您有足够的时间照顾孩子和完成其他任务。
2.寻求帮助：不要害怕寻求帮助。您可以请亲戚或朋友帮忙照看孩子，或者雇佣保姆。此外，您还可以加入育儿社区或参加育儿课程，与其他父母分享经验和知识。
3.建立支持网络：建立一个支持网络可以帮助您在育儿和生活中得到支持和鼓励。与家人、朋友和其他父母保持联系，分享您的经验和感受。
4.坚持自我照顾：作为父母，您需要照顾好自己。确保您有足够的睡眠、饮食健康、锻炼身体并放松心情。这将有助于提高您的生产力和幸福感。
5.学会放手：最后，学会放手是非常重要的。不要试图完美地处理所有事情，也不要期望自己能够做到所有的事情。接受自己的不足，并相信您的伴侣或其他家庭成员可以为您提供帮助和支持。