脱脂牛奶是养胃高手，经常喝对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常喝脱脂牛奶对身体好，能预防高血压、滋养肌肤、提高免疫力、补钙壮骨、控制体重。

人经常喝脱脂牛奶能预防高血压，因为高血压的出现与人们不良的饮食习惯和生活习惯都有极大的关系，平时想要预防高血压就要保证健康饮食，减少身体对脂肪和热量的摄入，而人们在平时多喝脱脂牛奶就能减少身体对脂肪的摄入，能稳定血压，防止血压升高。高血压患者经常喝脱脂牛奶还能防止病情加重。

滋养肌肤，放慢皮肤衰老速度也是经常喝脱脂牛奶的重要好处，脱脂牛奶中虽然不含脂肪，但它含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸以及矿物质，这些营养都能被人类的皮肤细胞吸收和加快皮肤细胞新陈代谢，提高皮肤细胞活性，会让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性，也能让人类皮肤保持年轻的健康状态，会有比较好的美容效果出现。

人经常喝脱脂牛奶还能提高身体免疫力，因为脱脂牛奶含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及多种对人体有益的矿物质，这些物质会加快身体新陈代谢，促进身体免疫细胞再生，能增强人体自身的免疫功能，对提高人体免疫力和抗病能力都有很明显的好处。

经常喝脱脂牛奶对身体好，才能让人体吸收丰富的微量元素钙会有比较好的补钙效果出现能促进骨骼发育，也能提高骨骼韧性与密度，更能降低骨质疏松的发病率，能维持骨骼健康，提高骨骼健康水平。人经常喝脱脂牛奶还能控制体重，因为这种牛奶中几乎不含脂肪，它不会让人体吸收过多热量，而且不会让脂肪在身体内堆积，能避免体重异常增加，经常喝能预防身体肥胖，也能帮人们保持相对苗条的身材。

Answer 2

不好！脱脂牛奶好处虽然多，但因为这属于0脂肪的奶制品，所以营养物质就会缺乏，如果经常食用就可能导致拉肚子等不适症状。

Answer 3

经常喝脱脂牛奶对身体是有一定好处的，可以提高身体抵抗力，增强身体免疫力，补充身体所需要的蛋白质以及胶原蛋白，可以有效预防心脑血管疾病的出现，而且可以增加睡眠质量。

Answer 4

我认为是非常好的，因为脱脂牛奶不会有很多的脂肪，喝多了的话也能够帮助我们减肥。