大麦叶粉一般建议倒入一些45度以下的温水,不要用开水直接浸泡大麦叶粉,否则温度过高会破坏丰富的维生素C,且容易形成结块现象。结块的粉末被摄入后,会在体内形成絮状物,影响肠胃蠕动,引起腹胀和便秘。一般建议饭前喝这种大麦叶粉,可以有效增加饱腹感,减少主食的摄入,达到减肥的效果,还可以降低血压,降低血脂。
由于青汁中含有丰富的人体所需的活性物质,所以冲泡时最好选择温水,水温最好控制在40-50度以内,这样有利于保留青汁中的营养成分。另外,喝青汁时可以搭配牛奶、蜂蜜、果汁等,这样不仅可以使口感更好,还可以更健康。青汁可以用冷水浸泡,但还是尽量用温水浸泡为好,因为用冷水做的青汁可能有一定的颗粒,口感不够细腻。
如果喜欢喝冷的青汁,只要在搅拌时搅拌均匀即可。但需要注意的是,如果用热水冲泡热青汁,水温最好不要超过40度,因为青汁粉中富含活性酶,温度过高会破坏活性酶的活性,从而降低青汁的营养水平。冷水冲泡,较难搅拌均匀,可能会导致大麦若叶有一定的颗粒感,更建议使用温水冲泡,可以很好的将大麦若叶冲开,又不会因温度过高而破坏大麦若叶的有效物质。不过最好使用温水,另外要注意的是一定不要使用开水,并且水温最好不要高于40℃。
以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。