早上几点起床时间最佳！？

如题所述

什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换，
推荐作息时间为：
夏季
22:00~23:00
->
入睡
6:00~7:00
->
起床
冬季
21:30~22:30
->
入睡
6:30~7:30
->
起床

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第1个回答 2020-10-17

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适

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