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晚上熬夜上班时吃什么宵夜好?
如题所述
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推荐答案 2019-05-14
需要熬夜的晚上,晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜,也可以用含维生素B的食物,
如加了酵母的牛奶、优酪乳
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其他回答
第1个回答 2020-03-26
一杯牛奶是补充营养的,吃点面包
起码要先填饱肚子
然后再吃点水果什么的
不会让皮肤变的暗淡。如果您经常熬夜
那就白天多做点运动是最合适了的。
相似回答
经常
熬夜
的人
吃什么好?
答:
1、熬夜吃的零食
(1)酸奶低脂原味酸奶
含有的蛋白质和脂肪,有助于延长饱腹感,大部分的酸奶都含糖,建议选择原味酸奶,并加点新鲜水果。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪,有助于延长饱腹感(2)梳打饼干复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。
选择100%含量的全谷物梳打饼干和低脂
...
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