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为什么我天天感觉那么累,一直想睡觉。
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第1个回答 2020-03-30
是不是在生活中有一些压力,或者说是某些方面不如意,想得比较多。不要把得失看得很重,试着转移一下注意力,去听听音乐,出去旅游放松心情,想想以前快乐的往事,应该会有所改变。
休息时间充份吗?最好保证每天有8小时候睡眠时间,另外要注意睡眠质量,如果总是做恶梦可能第二天感觉更不好,你可以试一下每晚睡觉之前喝一杯热牛奶,我试过,效果挺不错~祝你好运
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答:
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