强迫症属于心理障碍中的一种。强迫症的出现常常是由于在逻辑上存在打不开的心结，患者往往深陷于自己设下的死胡同。想要破解强迫症，我们首先需要打开脑海中的逻辑心结，但在症状形成过程中，往往积重难返，我们需要从最底层的观念改变开始。
为了方便对接下来的一些观念进行理解，我们先通过一个物理学方面的问答来初步树立一些基本概念和理念。
为什么会存在万有引力？
物质的质量产生了引力，我们一步一步的来对此进行解释。
先了解物质是什么。下面我们通过一系列概念来逐渐了解物质是什么。（篇幅有点长，需要理解的概念有点多，毕竟这个问题比较复杂）
物体的质量随速度的增加而增加。因为根据相对论，物体的速度不能无限增大（没有东西能够超过光速），如果一个物体一直受力但速度不能无限增大，只有一个可能就是物体的质量变大削减了力的加速效应。（物体所受的合外力等于质量与
加速度的乘积F=ma）
质能转换。物质的质量和能量可以互相转化，即质量可以转化成能量，能量也可以转化成质量，并且不违反能量守恒定律和质量守恒定律。质能关系式：E=mc^2。
不论是电荷还是磁极都是同性相斥，异性相吸。变动的电会产生磁，变动的磁会产生电。磁场的变化产生电场，电场的变化也要产生磁场，变化的电场和变化的磁场构成了一个不可分离的统一的场，这就是电磁场。
量子是现代物理的重要概念。最早是由德国物理学家M·普朗克在1900年提出的。他假设黑体辐射中的辐射能量是不连续的，只能取能量基本单位的整数倍，从而很好地解释了黑体辐射的实验现象。后来的研究表明，不但能量表现出这种不连续的分离化性质，其他物理量诸如角动量、自旋、电荷等也都表现出这种不连续的量子化现象。一个物理量如果存在最小的不可分割的基本单位，则这个物理量是量子化的，并把最小单位称为量子。例如，“光的量子”（光子）是一定频率的光的基本能量单位。而延伸出的
量子力学、量子光学等成为不同的专业研究领域。其基本概念为所有的有形性质是“可量子化的”。“量子化”指其物理量的数值是离散的，而不是连续地任意取值。尺度为普朗克长度（10^-33厘米）的小圈是物质和空间微观结构基本单元。而普朗克时间（10^-43s)为时间量子间的最小间隔。
物质的本源是单位空间的运动，也可以说是量子的运动，因为我们知道任何物质的运动都会增加质量，速度接近光速时质量增加会越发明显，比如电子的自旋，在一定小空间的运动形成了质量，E=mc^2》m=E/c^2，质量也就是物质了，任何物质都是运动的光子（量子）组成的，而静止的光子是没有质量的，质量和能量的转换公式为E=mc^2，所以反过来思考，物质的本源就是没有质量的空间（量子）的运动，而把物质完全转化为能量的是正反物质的湮灭，所以任何物质都不是实体，只要条件合适，都可以穿越，之所以有支持力等等，都是空间之间的电磁场的排斥，光子照在形成物质的空间上也会反射，就看见了物体，手触摸的时候，手的粒子和物体的粒子场力相互排斥，不然手就会穿过物体，所以任何物质都是虚无的，只是空间在相互作用（电磁力万有引力等等），大质量的物质万有引力场越发明显，小质量比如
夸克质子只在原子核层面形成效应，所以物质也是一种波，可以互相穿过。物质波是微观粒子，如光子、电子等的波动，它和光一样具有
波粒二象性。（注：量子力学认为微观粒子没有确定的位置，在不测量时，它出现在哪里都有可能，一旦测量，就得到它的其中一个本征值即观测到的位置。具体可看百度百科）
空间和时间是物质存在的客观形式，没有无物质的空间和时间，也没有无空间和时间的物质。也许你对这句话不太理解，没关系，我们可以继续往下看。
（以上内容大部分摘自百度百科，关键词：相对论，量子，物质，物质波）
接下来，我们可以在以上认识的基础上借助程度心理学这个中间踏板来更直观的对物质进行理解。
先通过程度心理学的一个应用问答来对程度心理学进行简单了解。
音乐为什么会影响情绪？
要解释音乐为什么会影响情绪，这首先要从性格是如何形成说起。
1.性格是如何形成的
先来看一些心理现象：
（1）上学时，为什么：女生习惯手拉手走路，男生即使不会因此被别人说也不会有这种想法；女生习惯小团体，而男生相对大集体。这些可能都和追求外界对自身的容忍度不一样有关。
（2）说一说追求绝对保证。追求绝对保证的人习惯反复验证，追求绝对保证的人更在意事情是否有在自己的发展预期，容易缺乏自信，但是一旦认准目标又会比别人更加勤奋的去努力。
（3）追求外界对自身的容忍度和追求绝对保证都牵扯到一样东西：程度。
那么性格是如何形成的：
影响性格的因素主要有遗传因素和环境因素。
先说环境因素。性格的形成和环境密不可分，依据不同的环境，每个人心中都逐渐形成各自的行为程度，有了各自的程度标准，而至始至终每个人执行的各种各样的（程度）行为都会影响到性格的形成。
接着，遗传因素也是影响性格的因素之一，但是遗传因素是如何影响性格的，对此还不得而知。
同时，过往的经历和认知在心理中引发的逻辑关系使得心理变得更加复杂。
2.正如上面提到过的，性格作为人的一种个性心理特性，它是一种围绕着程度而展开的事物，而音乐同样也是一种表达程度的事物，因而音乐可以带给你情绪上的宣泄并不奇怪。
了解完程度心理学，接下来你可以通过理解心理来理解物质。
1.程度和逻辑组成心理。
2.如果运动是物质的存在方式，那么程度就是心理的存在方式。
3.物质也称物质波，量子力学认为微观粒子没有确定的位置，在不测量时，它出现在哪里都有可能，一旦测量，就得到它的其中一个本征值即观测到的位置。
4.时间是逻辑的量子化，离开时间的物质就像离开逻辑的心理。物质不能离开时间而存在就像心理不能离开逻辑而存在一样。
接下来，力的本质是什么，对于这个问题目前还没有最终答案。
爱因斯坦穷其一生也想统一力学，想把所有的力都归结到某种特殊的现象或者某种力在不同情况下的表现形式，但是最终还是没有成功，人类距离真正解决这个问题很可能还有非常遥远的路要走。不过在此我还是要发表一下个人看法。综合对物质和程度心理学的理解，个人觉得，力的本质是空间维护逻辑运行的结果，无论是物质还是能量，它们共同朝着逻辑终点努力。（也许你会觉得这有点太笼统，没办法，对这个世界的理解有限。不过我还是可以在心理层面上解释一下，就拿追求绝对保证和追求外界对自身的容忍度来说，在维护逻辑运行方面，追求绝对保证这个比较好理解，追求外界对自身的容忍度，你可以理解它是向着容错率高的地方汇集。）
自然界遵循逻辑简单性原则，由于逻辑简单性原则，心理和物质在所遵循自然法则上的统一或许会是自然界的一种本能趋势，所以心理和物质有时表现出相似的特征也就不再那么难以理解，因而用心理来解释物理的方法也许具有一定的参考价值。
在得出力的本质是空间维护逻辑运行的结果这一基本假设后，下面我们开始着手解释质量。
物质的质量和能量可以互相转换，个人觉得，质量也是一种力。接下来对“质量是一种力”进行解释：
追求绝对保证的人对自己所认知的理念过于执着，因而追求绝对保证的人有时反倒不太遵守交通规则，这也许是为什么即使受过良好教育的人有时过马路也难免有此表现的原因。
同样的由于追求绝对保证的人对自己所认知的理念过于执着，中国吃货也显得比外国人更敢于吃螃蟹。
追求绝对保证的人对于自己所认知的理念过于执着（热衷于维护自身逻辑运行）。
在对质量的理解上，个人觉得，物质是时刻处于自我验证的，维护自身逻辑运行趋势越强，自我验证越强，质量就越大，维持运动状态的力就越大（力的本质是空间维护逻辑运行的结果），你要对抗这个维持运动状态的力而所需要施加的力就越大，所以质量也是一种力。
在得出质量是物质维护自身逻辑运行所产生的力后，我们开始解释引力。
爱因斯坦的
广义相对论认为引力不是我们常常理解的那种作用力，之所以有引力现象是由于物体使周围空间弯曲，物体沿着弯曲空间中最接近直线的称之为测地线的轨迹运动。引力现象只不过是空间不是平坦的这一事实的结果。
质量为什么会使空间弯曲，下面由我来逐步解释一下。
森田疗法是治疗强迫症的常用方法，从网上搜索森田疗法，提得最多的是“顺其自然，为所当为”，用程度心理学的观点来看的话，“顺其自然，为所当为”其实是一种响应程度。森田疗法是通过响应程度的调整来削弱逻辑上的因果关联。
提到响应程度，我们可以联想到黎曼几何的一个概念—度规，而空间弯曲就是由于度规变化引起的。
对于什么是空间弯曲，我们可以看一下知乎网友sym cheng在《怎样给别人解释时空弯曲才能更加通俗易懂？》中的解释：
矢量是一种既有大小又有方向的量。比如向东2米，这里面既有大小又有方向，向东2米就是一个矢量。
一根线段的长度由两部分构成：值和度规。比如一根线段长2米。2叫做这个长度的值，米叫做这个长度的度规。
说一说矢量长度改变，比如原来2米的线段，现在变成3米。这里面包含了两种可能：1.线段真的变成3米了。 2.米的标准变了，或者说度规变了。
空间弯曲就是空间各个点的度规不一样，形成了空间弯曲。
那么质量是如何引起周围空间度规变化的呢。
1.我们上面提到过，响应程度的调整削弱了逻辑上的因果关联，我们不妨想象一下，宇宙逻辑运行和空间度规也许是相互结合互相关联的，而不是相互独立的。
2.其实从程度心理学的角度来看的话，量子力学中粒子的波粒二象性也是程度和逻辑互相结合的结果。同时个人推测，波粒二象性是导致世界量子化的更深层次的原因。（既需要有程度又需要有逻辑）
3.宇宙逻辑运行和空间度规是相互结合互相关联的，这更加符合自然界的逻辑简单性原则。
4.质量是物质维护自身逻辑运行所产生的力，质量越大，代表着物质（空间）逻辑运行的趋势越强。
5.因而我们可以认为，质量的产生，空间逻辑运行趋势的出现，将伴随着周围空间度规的变化，形成空间弯曲。
最后，在弯曲空间中物体为什么表现出引力现象。
引力现象其实是一种惯性运动。在弯曲空间中，物体沿着弯曲空间中最接近于直线的称之为测地线的轨迹运动。在弯曲空间中测地线的定义是用测地线方程来定义的，只要满足测地线方程，就称作测地线。
宇宙中没有绝对静止的物质（只能是相对运动或相对静止的物质），所以选定某一参考系，物质都在做相对运动。
接下来举例说明引力现象。地球上方某个高楼的一块砖块松动了，当砖块从高楼上掉下来时，由于砖块和地球都不是绝对静止的，砖块掉下来之前和地球在做同步惯性运动，砖块掉下来时砖块和地球依然保持原来的惯性运动（忽略砖块平移出墙的速度），砖块掉下来时砖块沿着弯曲空间中的测地线在运动。如果地球在做向左的直线平移，砖块就是向左的抛物线运动，但是砖块相对于地球看起来是直接掉下来（砖块掉下来之前虽然也处于弯曲空间中，但由于有地球对它的支撑力，所以它不会掉下来。同时，砖块也会弯曲空间，但砖块弯曲空间相对地球弯曲空间可以忽略不计）。当把砖块换成一束光从地球上方经过时，光的线路发生了弯曲，那么光为什么只是弯曲而不是掉下来呢，因为光速相对于地球的惯性速度快很多，所以光只是弯曲而不是掉下来。
那为什么引力引起的惯性运动是加速度而不是匀速，如果你一开始向弯曲方向的速度为0，那么你想向弯曲方向运动就要有向弯曲方向的加速度，同时物理定律不能三心二意，你一开始有加速度就一直有加速度，只要你还处于弯曲空间中，加速度会持续存在，加速度大小和空间弯曲率有关，所以显得有一股力在拉着你。
看完“为什么会存在万有引力”后，接下来，正如里面提到的：
宇宙中程度和逻辑是相互结合互相关联的，因为这更加符合自然界的逻辑简单性原则。无论从量子力学中粒子的波粒二象性（粒子的速度和最终位置的结合），还是波粒二象性导致世界量子化（既需要有程度又需要有逻辑），又或者是广义相对论中质量和空间度规的结合，似乎都符合程度和逻辑相互结合这一规律。
其实无论是物理还是心理，程度和逻辑都是相互结合互相关联的，在物理上如此，在心理上亦是如此。在心理上，程度和逻辑是相互结合互相关联的，我们可以从侧面来进行证明，不知道你是否理解得了：在心理中，程度和逻辑是相互结合互相关联的，这也为“意识”的诞生提供了可能。
在得出“程度和逻辑相互结合互相关联”这一基本假设后，接下来，我们来证明逻辑的无限可分。
在证明逻辑的无限可分之前，我们先从逻辑化说起。在解释逻辑化之前，我们有必要先来了解一下集体主义，因而不妨先来看一下一个有关集体主义的问答：
为什么中国会形成以集体主义为主导的文化？
中国，包括日本、韩国等一些东方国家，都是集体主义国家。
是什么导致了集体主义的形成？
从程度心理学的角度来看，追求绝对保证的人更在意事情是否有在自己的发展预期，在对待身边事物的审美态度上，更为关注事物是否满足事情发展的各种需求，更为注重事物是否具备各方面的功能性。
由于在审美态度上更为注重事物是否具备各方面的功能性，最终导致整个社会群体集体主义价值观的形成。
了解完集体主义的形成，接下来说一下逻辑化。
相对来说，个人主义展现程度化的一面，集体主义展现逻辑化的一面。（可以暂时先这样简单理解：个人主义注重个人自由，追求变化，展现程度化的一面。集体主义追求功能的全面性，不断目的化不就是逻辑化了吗。）
至于逻辑化为什么只能是通过功能的全面性来实现呢？对于逻辑，只有“是”或者“否”，要么是“1”要么是“0”。程度从无到无穷大的过程中，程度无的时候就没有逻辑，当程度增大时，逻辑没办法单个增大，它只有是或者否，它只能是更多的功能性，通过追求各方面的功能性，不断目的化，以这种方式来不断增加逻辑的存在性。
对于如何看待“逻辑化是通过功能的全面性来实现的”这一点，我们不妨再来看一下：各种验证形成了逻辑化（追求各方面的功能性），将它推广到时间节点上，就是每个时间点都要用到（一直、永远、勤奋），形成逻辑化。在追求各方面的功能性上，无论是时间还是空间，都存在逻辑化。归根到底，逻辑化的内涵就是“是”。
理解完逻辑化后，我们接着往下看。
很多理念不是一蹴而就的，而是一步一步逐渐完善的。在治疗方法不断完善的过程中，难免要经历一些半成品，我们先来看一下一个曾经的治疗方法：
有很严重的强迫症怎么治疗？
在回答这个问题之前，我们先来理解以下这段话：
负担和追求是事物的一体两面，没有负担，追求变得没有什么意义，而没有追求又哪来的负担。
在面对强迫症时，有时你会奇怪为什么会出现这些强迫行为（追求），因为负担和追求是事物的一体两面，有负担自然就会有追求。反过来，当你存在强迫行为，也必定伴随着存在负担。
那么，强迫症如何治疗？
让我们再先来看一下心理的组成：一个完整的心理循环既需要有程度又需要有逻辑，程度和逻辑存在交互关系，并共同组成了心理。（也许这不太好理解，不妨接着往下看。）
接下来，治疗强迫症我们可以采用以下步骤：
1.在治疗强迫症方面，你可以将它当成是一次负重训练，同时不用在意能否成功胜任，慢慢的你会发现，强迫思维（追求）也会逐渐消失。（由于程度和逻辑的交互关系，改变程度意味着改变逻辑。）
2.而反过来的话，在逻辑上，别人（不去追求）能行你自然也能行，（没去追求）因而同样不用在意能否成功胜任负重。（改变逻辑意味着改变程度。）
3.从而形成一个完整的交互关系。
4.很多强迫症是从某个情景或某个人开始的，在治疗方法上，不要去设定限制条件。
慢慢的你会发现，无论是第1-3点程度和逻辑相互结合，还是第4点去掉限制条件，其实都是在为简单化做准备。
（心理规律的内在往往是简单的，复杂的心理现象背后蕴含着的却是简单的规则。）当你做到最简单的时候，心理障碍自然而然也会好起来。
看完以上治疗方法，接下来，为了能快速明白（衔接）之后所要说的结论，我们再来看一下另一个（换汤不换药的）简化版本：
强迫症的治疗步骤
第一步，分3个小点：
1.强迫症通常都会带来压力，你不要去管它，慢慢的强迫念头也会逐渐消失。
2.而反过来的话，别人不去顾虑这些念头能行，你自然也能行，从而慢慢放下压力。
3.两个形成一种相互循环。
第二步，很多强迫症是从某个情景或某个人开始的，把这些外界因素去掉，不要给自己的行为设立这些制约条件。
第三步，同时达成第一步和第二步。
很多心理障碍是随着我们对事情认知的复杂化而产生的，在治疗上，我们主要是通过以上方法让自己达到最简单的状态，让心理上产生的麻烦无处生存。
说完简化版，那么接下来，我们如果对治疗方法进行逆向思考，你是否会发现，心理障碍的产生，它是通过复杂化，（占用）稀释逻辑路径，最终使得逻辑不成立（这个过程与逻辑化是相反的）。而反过来，在治疗过程中，我们利用逻辑的可分性，通过简化（提纯）逻辑路径，增加逻辑比重，使得逻辑成立。（没有绝对的逻辑，也没有绝对的不逻辑，因而只能增加逻辑路线的比重。）
讲了以上这一大堆后，从中，我们终于也接近了所要得出的结论：
没有绝对的逻辑，也没有绝对的不逻辑。又有谁会想到原来逻辑不是不可分割，而是无限可分的。其实从“程度和逻辑相互结合互相关联”本身也可以推导出“逻辑的无限可分”，因为或许你没发现，“逻辑的无限可分”是“程度和逻辑相互结合互相关联”的前提，“程度和逻辑相互结合互相关联”反向证明了“逻辑的无限可分”。
逻辑的无限可分，它是种不受阻碍的“能”，程度化的内涵其实是“能”。
（至此，我们得出了程度化和逻辑化的内涵，它们是打开程度和逻辑关系的重要钥匙。）
对于强迫症所带来的困扰，我们可以采用以下方法进行化解：
1.由于逻辑是无限可分的，本身你就无法排除所有的可能。无论你防与不防，它都是存在的。（再小的程度，它都可以成逻辑。）
2.逻辑化是通过不断追求各方面的功能性、通过“是”来实现的，（不存在无穷大、绝对完美的可能），因而同样无法排除其它的可能。（再确定的逻辑，它也只是程度。）
3.最终，我们可以论证得出：无论在程度上还是在逻辑上（自始至终），你都无法排除所有的可能，（所谓的“万一”没有意义）。当“万一”失去了脑补中的意义，强迫症也就没什么可怕的了。
本文最后附上一些治疗过程中容易犯的错误。
比如，有些强迫症是这样一种情形：担心自身的这种行为会不会被误会成什么，对方的这种行为是不是在表达不满或什么态度，也就是将动作和态度绑定在一起了。
在治疗此类强迫症的过程中，我们需要注意以下事项：
1.不要画蛇添足（不要过度延伸）。主要是万一的行为没有意义，而不是指自己或对方怎样，后者只是一种延伸上的主观判断。你不用管自己或对方有没有问题，你只要知道这个动作没有问题就可以了。你强行判断自己或对方没有问题是不行的，你只能说这个动作没有问题。（不过也恰是这样才是合理的。）（动作不代表什么，指的是“不代表有，也不代表没有。”）
你无法证明自己没有问题，也无法证明对方没有问题，你只能证明这个动作没有问题。
重新将动作和态度剥离。你如果强行去证明自己或对方有没有问题，等于是将动作和态度又结合在一起了。
2.在心理中，程度和逻辑是相互结合互相关联的，这也为“意识”的诞生提供了可能。或许很多人没有意识到：对于人的意识，逻辑无法离开程度单独存在。
在治疗上，单靠逻辑上的调整是不行的，程度的堆积同样重要。（治疗过程中我们需要结合经历）。对于强迫症的治疗，在整个过程中，你需要带着这个理论经过一段时间重新经历和审视这个动作，渐渐的觉得自己或别人的这个动作好像也是正常的，从而使得情绪逐渐缓和下来。长时间以来，你习惯于将动作和态度结合在一起，在这一逻辑过程中，形成了一种特有的为之紧张的经历和记忆。当你反过来治疗时，同样需要通过经历和记忆上的积累，来慢慢实现行为上的扭转。
程度和逻辑是相互结合互相关联的，单靠逻辑上的调整是不行的，程度的堆积同样重要，只有程度累积到一定水准，逐渐使之成为过去的经历和记忆，你才能越过那道坎。