生活中这怎么会腰肌酸软？

Question

如题所述

Answer 1

腰腿酸软无力常见的有腰为肾之府，肾虚则腰疼，或者腰腿无力。膝为筋之府，肝主筋，就是说情志不舒，可以导致膝关节的无力。所以说我们说腰腿酸软无力，主要见于肝肾不足导致的，所以说我们要想改善这个肝肾不足的情况，通常可以就是说生活要有节度，不能过度劳累，适当调理饮食。

Answer 2

不正确的体位，不良习惯，不会正确的使用身体，肌肉力量太差，过度劳累，脊柱生理曲度的改变，都会很容易造成腰肌劳损。
不会放松肌肉，一个姿势时间过久，不懂得劳逸结合，错误的锻炼方式，就算是自重同样会腰肌劳损。
必须学习正确的锻炼，强化腰部，腹部，腿部，臀部，背部的肌肉能力，学会正确使用自己的身体，改变不良习惯，注意劳逸结合，调整脊柱恢复正常的生理曲度。
其实都是忽视学习，忽视问题的严重性，发作了，疼痛了，再去想解决的办法！一定先看看自己到底是什么原因造成的，才能知道如何改善！本回答被网友采纳

Answer 3

因为平时不注意保养，和锻炼身体，导致肌肉僵硬或者骨质变形导致的肌肉酸痛。感冒也会引起肌肉酸痛。

Answer 4

肯定是没有锻炼，平时多锻炼锻炼，就不会出现这种腰腿酸软了

Answer 5

这种情况大部分都是不经常进行运动，腰部肌肉的力量不够，造成腰肌酸软，可尽情适当的恢复性训练，来增加腰部肌肉的力量，否则容易得腰脱的。