自卑感是指低估了自己能力，对社会产生消极情绪的心理症状。 生活中，每个人或多或少都有过自卑感，被长期或临时表现出来。心理学上，自尊心下降的原因主要有两个，一个是因为自己的条件，一般是外在的形象。 另一个是群体环境下的内在学识。那应该如何平等的相处呢？
首先，肯定自己、重新认识自己。
人生平等，财富和社会地位，所有的人生都应该有同样的尊严。 很多人在进行自我评价时，把对周围的人和自己产生很大影响的人作为基准，作为自我评价的基准，基准值和自我评价值的得分越接近，自卑感就越低，反而越高。
我们必须克服这种缺陷心理，但必须理性分析。 有自卑感，想和比自己优秀的人学习的时候，自卑感心理是对自己的激励。没有必要和自己的缺点一起去。 他们只代表你的一部分，你必须为其他事情加油。 这样，你就能最大限度地削弱你的自卑感。 处理自己的自卑感，只有看到自己的光辉才尊重自己，他人也尊重。
其次，心理要明白每个人都是平等的主体。
人际关系的前提是双方的“社会地位”基本相等。 社会地位差等交际关系最后破绽而告终。在人际关系中，对于自尊心低下的人来说，容易把对方当做束缚的绊脚石。 事实上，只要有平等的关系原则，保持自身清洁，不要求对方的感情施舍，我们得到对方的尊重，维持尊重的正常交往，就是健康长期稳定的有效社交。
最后，相信自己，坚持自己的道路。
对于自尊心低下的人格来说，有自信的话会放弃自己的主张。 例如，在教室里，老师提问，劣等者即使有答案也不会说。 虽然他们害羞于大家的眼睛，但是有自信的同学提出了自己的意见。 因为他们不怕被否定，也不怕犯错。
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