首先不知道你是男的还是女的，在这个问题上，男人和女人还是有一些区别的，下面先给一些通用的建议:
一、工作方面
28岁的话，如果是本科毕业的话应该是已经工作四五年的时间了，这样的一个工作阶段呢应该是职场生涯开始上升的阶段，不管是职业还是薪酬都应该会有一个较大的提升，如果你的薪酬和职位跟刚毕业时差不多的话那么你就要好好反思下了。给几点建议:
1、好好理顺下自己的工作，做一个自己的职业规划，好好想想自己到底想要做什么，想要做成什么样，没有目标也就没有动力。可以找专业的职业生涯规划师来帮自己梳理下。
2、有了目标以后就要努力的去工作，去奋斗。28岁在大城市的话不算岁数大，不要跟老家的那些工作十几年的人去比较，你也没法去比，此时正是人生职场最好的年龄段，所以你要有足够的信心，让自己快速成长起来。
二、感情方面
1、不要为了结婚而去结婚，婚姻是人生大事，要对自己和别人负责。
2、要扩大自己的生活圈子，多去认识更多的异性朋友。
3、努力让自己更优秀，你若盛开，清风自来。
4、提高自己的个人在外在形象。
5、不要去逃避感情问题，要勇敢的去面对，不要怕失败。
最后说下男人和女人的不同建议，就一句话，男的要比女的更加努力多挣钱，女的要比男的更注意自己的在外形象。
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也许在你看来，这是一种人生失败的表现，没谈过恋爱，工作也一般。但是在我看来，这是人生中最美好的一段时光。
这个时候的你，精力特别充沛，身体健康，没有病痛。学什么东西都快，还没有成家，那也没有家庭的负担，可自由支配的时间非常多。
从你的问题来看，你对自己现在这样状态非常焦虑。在这里给你两点建议。
第一点，认真的去工作。年轻的时候是学知识、学本领最好的时候。通过努力工作，在单位里可以脱颖而出，这样可以得到更多的机会，对你以后的升职加薪、事业发展都有非常大的帮助。
第二点，积极参加各种活动。比如说演讲比赛、比如说摄影比赛等等。发展自己的兴趣爱好，一方面，可以锻炼自己的口才、摄影等能力，将来对升职加薪也有帮助。另一方面，可以结交一些志同道合的朋友。这样，你也不会像现在这样迷茫，说不定还找到自己心爱的人了呢。
所以，别着急，慢慢来，面包会有的，爱情也会有的。
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非典型的天蝎理工女，数学小硕，时而呆萌如兔，时而一丝不苟，经常干些囧事，做事喜欢极致。欢迎勾搭（微信号：momoa234），一起成长。
首先小可不知道你是男生还是女生，性别不同，那么对待方式也不同。
咱们先说女生吧，如果你二十八岁了还没有谈过恋爱，你就要弄清楚，是完全没有人追求自己，还是说有人追求只是对方不是自己喜欢的。其实二十八岁在现在来说还是挺小的，但是也确实是剩女的行列了，所以你如果想着找对象，不防不要总是一副进入千里之外的表情，如果有人对你示好，不要总是想着逃避，或者跑，可以试着跟别人交流交流，了解了解，有时候缘分就是这样，你只是看着这个人一般不对你眼，可是当你认真去了解一个人以后，才会发现原来他这么优秀，原来他这么可爱。
因此小可劝你，如果想找男朋友，就不要总是在别人刚想靠近你的时候你就躲开，缘分就在身边，只是你没有去发现，没有试着去了解而已。
如果你是个男生，二十八岁了工作一般还没有谈过恋爱，那么小可就要劝你，要么就赶紧把房子买了，然后再看看身边是否有合适的女生，如果有那就不要害羞不敢去踏出主动追求的这一步了，爱情就是追来了，你从来不去主动追求，不去试着追求别人，你怎么知道你喜欢的女孩子会不会喜欢你。
你不要总想着自己什么都没有，自己很差，条件差人长的也差，然后就否定自己，最后把自己说的都提不起勇气跟喜欢的女生说话了，这就是未战先败了。
你应该知道有些挺漂亮的女生，她们找的反而是一些平凡的男生，并不是她们玩够了找老实人，只是因为她们确实觉得平凡才是福，你很平凡但是但是并不代表你就不能追求到自己喜欢的女生，你只有踏出第一步，才有可能出现喜欢的女生答应你，或者拒绝你两种情况，如果你不踏出第一步，那你的结果就只有不可能。
其实我觉得生活其实真的是挺不容易的一件事情，尤其是对于长大后我们来说。
28岁没谈过恋爱，工作一般，这好像可能是很多人的状态，或者是说很多人到了28岁，到了29岁，甚至到了30岁都找不到自己合适的那个人。
但是很多人可能会为了结婚而结婚，很多人可能觉得我到了结婚的年龄就应该找一个差不多的人，应该就那么草草的结婚了，但是事实上发现，当你结婚了以后，你就会发现那种生活也不是你想要的生活，这种生活对于你来说应该是很无聊的，那么你就这样草草的度过一生了吗？其实你这一辈子还有很长的时间要走。
工作一般是很多人的现状，其实工作一般也不代表你就对这个社会，对这个工作没有什么贡献，其实世界上所有的工作都有它存在的意义，我们做的每一份工作都是对社会有益的，虽然你的力量很微薄，但是你不要忽略你自己存在的价值。
而且我觉得对于工作一般这个事情，你要在自己的工作岗位上继续努力，继续向前进一步，其实你还是有很大的进步空间，因为每一个人都应该都应该有一个努力的方向。
对于没谈过恋爱这件事情，我觉得你也不用着急，就这就可能说明你的缘分还没有到。你要相信上天一定会把最好，留到最后，每一个人都有适合他的那个人出现，你需要做的就是等待，在这个过程当中，你应该不断的完善自己，让自己变得优秀。
有一句话不是说你说你若芬芳，蝴蝶自来，这样才能够增加你和那个对的人相遇的机会，当你和他相遇的时候，你就会知道那个人就是你对的人。
当你遇到他，你就有足够的自信觉得你自己能够配得上他，那个时候就真的是你人生赢家的时候了。
所以你现在需要做的就是，让自己更加的完美，而且你对生活一定要充满希望，给自己定下一个小小的目标，每次完成你就会觉得你的生活更加的有意义。
其实我觉得你没有必要给自己太大的压力。虽然说压力即是动力，但是有时候太多的压力，也会给自己造成焦虑，反而使自己的心情郁郁寡欢，达到相反的效果。
在现代社会中来说28岁，其实也不是一个很大的年龄。你也没有必要过多地为自己的恋爱感到着急。但是如果你至今还没有谈过恋爱的话，我觉得是你自己的交际圈太小，或者是你自己性格太内向，不愿意去认识新的朋友所造成的。你可以尝试着改变自己的性格，让自己更加活泼健谈一些，然后放开胆子去结交一些新的朋友。每个人都是从陌生到熟悉，你也没有必要太过害羞。遇到好的就要抓住机会，及时出手。不要觉得自己没有机会，机会都是由自己创造的。你可以平时多跟朋友出去聚聚餐，或者是参加一些户外运动，它会让你多一些机会去认识不同的人。然后有机会去结交一些新的朋友，这样你谈恋爱的几率也就更大一些。
至于你认为自己的工作一般，以后不知道该怎么办。，这个就需要你自己努力了。机会都是留给有准备的人，你只有把自己用知识武装起来，让自己的头脑变得有货，那么当一个足够好的机会降临在你头上的时候，你才有机会把握他。要不然就算再好的机会。放在你面前，如果你没有任何的专业技能的话，你也没有办法去更好地利用它。你要更加完善自己，厚积薄发，你只要在平时多积累。才能在最关键的时候，发挥最大的作用。千万不要只知道抱怨而不知道从自身的角度出发找问题。工作一般你完全可以通过自己的努力来改变这种现状。
你要相信你自己是有足够的自信和实力来解决这些事情的。