第1个回答 2010-10-24
跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种较好的手段。
（一）改善和增强体质
跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力，起着良好的作用。
（二）提高防身和自卫的能力
跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。
（三）磨练以至，培养高品格的修养
跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠。通过跆拳道的训练，可以培养练习者坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。
（四）娱乐观赏
跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力测验中，练习者轻松击破木板、砖瓦，使人为之惊叹。而竞技跆拳道则是两人激烈的对抗，双方选手斗智斗勇，比赛中常有凌空飞腿和组合腿法令人眼花缭乱，具有极高的观赏价值
不过每天跑步也是不错的选择， 跆拳道 都有跑步的哪一项目跑步 先热身嘛
第2个回答 2010-10-25
我就是学跆拳道的，我不爱学的，很苦的，把我的脚都踢得腾腾的。还有的呀，就是一点呢，我是雪儿几个招式，如今才黄带。现在身体很好，可是还是不爱学，就看看你爱学什么的吧
第3个回答 2010-10-24
哪一个都需要坚持，如果都能坚持下来的话，我建议女生学跆拳道，健身房毕竟是倾向于男生的运动，跆拳道就不同了 ，女生还更流行一点。
第4个回答 2010-10-23
在健身房是有教练独处的，但是教练不可能一直陪在你身边，所以你要练的话，最好是自己自觉练习，否则钱就白交了，健身房是锻炼健美的，而跆拳道是搏击类防身的。散打一般在业余体校就有了。