关节扭伤之后，应该先热敷还是先冷敷？

Question

如题所述

Answer 1

关节扭伤之后，应该先热敷还是先冷敷？ 应该先冷敷。现在的生活条件好了，相比之前真是好的太多了。人们也有了更多的闲暇时间，除了工作之外就是行售时间，再就是。锻炼自己的身体。现在很多人都非常注重自己的身体健康，如果因为锻炼不当而造成我们的关节扭伤。也会造成一定的影响。当我们遇到这种伤害的时候，应该先冷敷。如果我们在遇到伤害的时候，而且发生伤害的时间不是非常的长，我们这时候需要考虑的是冷敷，那么多么长的时间才算长呢？如果是不超过24小时，我们就可以选择冷敷。寻找一个冰袋儿或者是冷毛巾敷在扭伤的地方，这样可以使我们的毛细血管收缩，减少出血的量。同时也可以减少肿胀和疼痛的感觉。如果是超过了48个小时，我们这时候需要考虑的就是热敷。热敷可以让我们身体的温度升高，血管达到一个放松的状态，让局部的血液能够更好的循环。可以让受伤的地方新陈代谢加速。让一些细菌等物质更好的排出体外。从而让我们自身的体质能更好的恢复。能很好的缓解损伤的症状。所以对于是冷敷还是热敷，看我们损伤的时间。关节扭伤多见的症状是脚踝处的关节扭伤。症状是比较的疼痛，发肿，甚至有淤血的情况。如果有非常严重的情况，我们可以到当地的医院进行就诊。让医生进行指导，做正确的治疗方法。这样也可以让关节很好的恢复，避免留下一些后遗症状。以上就是小编的建议，大家可以试一下，效果还是非常不错的了呦。所以在平时的生活中，我们还是小心一点，尽量不让让自己的身体受到伤害。

Answer 2

扭伤引起有肿胀，疼痛情况下24小时以内先用冷敷。待症状缓解24小时或者48小时以后可以用热毛巾热敷，促进体内的血液循环消炎消肿。

Answer 3

发生扭伤以后一定先要做冷敷，然后可以吃活血化瘀的药物进行缓解。

Answer 4

扭伤之后应该先冷敷，48小时之后再热敷！冷敷可以降低血液循环，减少疼痛减轻红肿而热敷会扩充血管，增加血液流动！