心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情烦躁的时候，一定要保持冷静，让自己静下心来，可以听听音乐，和最好的朋友诉说一下，生活有很多不如意的时候，要学会自己排遣 ，过去了就好了，不要老是纠结一个事情，每天开开心心的才是最重要的。

Answer 2

心情特别烦躁怎么办如果你的心情特别烦躁的话那是证明你在平时的生活工作中生活上有很大的压力长时间的积累让自己的心情突然特别烦躁那你就应该放下手里的所有心里的可以走出来让自己放松一下

Answer 3

心情特别烦躁，就不要想会让自己烦躁的事啦，多做一些自己感兴趣的事，听听音乐，出去散散心，吃吃美食都是很好的解压、防止心情继续烦躁的好方法。以上内容仅供参考。

Answer 4

心情特别烦躁，该怎么办？你最近可能碰到什么事情，把你郁闷的事情与朋友倾诉一下，可能会好一点，你可以放点轻音乐，喝点茶，慢慢的让自己的心情放松下来

Answer 5

心情烦躁可以通过解决烦躁来源、转移注意力来降低烦躁感。比如看电影、玩电子游戏、唱歌和画画等室内活动，也可以通过旅游、运动、倾诉、心理治疗等方法，也是可以来缓解烦躁感的。当然，如果严重时在必要时应及时就诊，由医生明确原因并治疗。