请问下下——！做俯卧撑和那种把腿绷直弯腰摸地的动作能对身体有啥锻炼好处？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑能锻炼你的上肢力量，就是胳膊（大臂）的力量；你说摸地的那个动作，主要锻炼的是你腰部的柔韧性，将腰部的肌肉部位伸展开来，起到腰部不会轻易扭伤的保护运动，像平时运动之前的热身都会有这个动作，目的就是防止扭伤腰部。
这些动作，都是起到锻炼身体的作用。

Answer 2

做俯卧撑锻炼的是上肢力量，
“把腿绷直弯腰摸地”名“立位体前屈”，主要锻炼的是柔韧性。可以说柔韧性好的人，相对而言协调性和灵活性就会好一些。本回答被提问者采纳