我儿子1米8，23岁，未婚，以前170多斤，后来出了一次车祸体重升到23O斤，怎么减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

1，可以考虑早上起来跑跑步，如果身体允许的话，注意最开始不要强度太大 。
2，少吃油炸肥腻的食物，拒绝高脂肪高卡路里。
3，三餐有规律，不要暴饮暴食。
4，还是那句话，适当的运动。

Answer 2

现在专业团队减肥机构才能办到

Answer 3

吃地瓜能减肥哦！

Answer 4

运动是最有效而且最健康的减肥方式，