为什么周一上班总会感觉很累？

Question

如题所述

Answer 1

上班族一般在休假的时候为了消除连日来工作的疲惫，都会将自己的作息时间调晚，整日无所事事，要么就是出去疯狂的逛吃，而这些行为都会把周内规律的作息给打破，待到周一上班后，又必须全身心投入工作中，难免会出现倦怠、沮丧等消极的工作态度，这就是所谓的“星期一综合症”。

为了周一早上不再消极怠工，首先，周末的时候一定要调整好自己的生物钟。因为连续几天的规律作息，周六日突然就睡懒觉，生物钟就会一个劲的偏差，等到周一上班的时候就会感觉到很痛苦，所以，周末的时候也要同一时间起床哟，这样生物钟才不会紊乱，周一的身体也不用再倒时差。休假的时候起床时间和周内是一样的，只不过会一直赖在床上，但这样的行为也会导致周一会很累，所以醒了之后不妨就洗漱吃个饭吧，出去溜达溜达，然后下午三点之前可以午休一波，这样你的生物钟也不会紊乱。

其次，周末虽然是放松的好时间，但你的活动安排也不要太满，尽量不要熬夜，不要因为是休假的日子而过得放纵。周末的生活作息也会导致星期一综合症的出现。再者，生命在于运动，对于上班族来说，运动是必不可少的，平时也最好能够保持运动的习惯，有了好的体力，即便有一天熬夜了，也能应付白天的工作，不至于打不起精神，拖累其他同事。

最后，就是心态的问题了，不要为打翻的牛奶哭泣，生活中谁都会遇到不愉快的事情，与其让这些没办法挽回的事破坏我们情绪不如坦然接受，起床时感觉到自己的状态不是很好，一定要用心打扮自己一番，让自己美美的出门，这样就不会因为睡眠问题，而心情低落。

Answer 2

因为周六，周日连续两天在家休息，人们的身体已经适应了这种舒缓的方式，另外人们的心理，心情也得到放松。周一上班，无论是身体还是心理突然都紧张了起来，人们自然会感觉很累。建议周六，周日不要过度放纵自己，尤其不能熬夜。

Answer 3

周一上班感觉累，那是因为你在周末的时候已经充充分发挥了你自己的玩的过头的那种劲。古语有云。学勤三年学懒三天，才两天呢，就已经学懒了。所以我们每时每刻都应该打起12分的精神。专心致志努力向上。要不然哪一天老板把自己PK了都不知道怎么回事。其实要想周一上班不累，那就是在周末最后一天的时候，适当的补充睡眠，才有充足的精力对应周一上班累的感觉。周一上班感觉累，那是因为你在周末的时候已经充充分发挥了你自己的玩的过头的那种劲。古语有云。学勤三年学懒三天，才两天呢，就已经学懒了。所以我们每时每刻都应该打起12分的精神。专心致志努力向上。要不然哪一天老板把自己PK了都不知道怎么回事。其实要想周一上班不累，那就是在周末最后一天的时候，适当的补充睡眠，才有充足的精力对应周一上班累的感觉。周一上班感觉累，那是因为你在周末的时候已经充充分发挥了你自己的玩的过头的那种劲。古语有云。学勤三年学懒三天，才两天呢，就已经学懒了。所以我们每时每刻都应该打起12分的精神。专心致志努力向上。要不然哪一天老板把自己PK了都不知道怎么回事。其实要想周一上班不累，那就是在周末最后一天的时候，适当的补充睡眠，才有充足的精力对应周一上班累的感觉。周一上班感觉累，那是因为你在周末的时候已经充充分发挥了你自己的玩的过头的那种劲。古语有云。学勤三年学懒三天，才两天呢，就已经学懒了。所以我们每时每刻都应该打起12分的精神。专心致志努力向上。要不然哪一天老板把自己PK了都不知道怎么回事。其实要想周一上班不累，那就是在周末最后一天的时候，适当的补充睡眠，才有充足的精力对应周一上班累的感觉。周一上班感觉累，那是因为你在周末的时候已经充充分发挥了你自己的玩的过头的那种劲。古语有云。学勤三年学懒三天，才两天呢，就已经学懒了。所以我们每时每刻都应该打起12分的精神。专心致志努力向上。要不然哪一天老板把自己PK了都不知道怎么回事。其实要想周一上班不累，那就是在周末最后一天的时候，适当的补充睡眠，才有充足的精力对应周一上班累的感觉。周一上班感觉累，那是因为你在周末的时候已经充充分发挥了你自己的玩的过头的那种劲。古语有云。学勤三年学懒三天，才两天呢，就已经学懒了。所以我们每时每刻都应该打起12分的精神。专心致志努力向上。要不然哪一天老板把自己PK了都不知道怎么回事。其实要想周一上班不累，那就是在周末最后一天的时候，适当的补充睡眠，才有充足的精力对应周一上班累的感

Answer 4

这个的话说明你周末的时候没有好好休息，既然是周末休息的时间，你可以早早的完成一些事情，不要等到周末去做，那样的话等到周末的时候本来是休息的时间，但是总是被很多的琐事困扰，比如洗衣服，不要堆积，勤快的人只要脏的换了这件就会马上洗，懒惰的人就会堆积，想着有周末，到了周末休息的时候会做大量的家务，导致周一上班的时候感觉自己快散架了，如此就会形成恶性循环。所以提前制定计划，让自己不再忙碌，周末的时候好好休息，那样周一上班才会神清气爽，充满活力。

Answer 5

因为周一上班的时候是每个星期计划的开始的第一天，所有繁重的工作都会在这里开始，但是呢，上个星期周末还有周六可能放假的时候自己放松过度，自己玩儿的太开心，猛一下子回到工作岗位，自己不太适应，觉得自己身心疲惫，所以会觉得很累，而且有时候有拖延症，会不想去跟进计划，很多东西堆了一大堆等着自己的工作去完成，但是呢，自己又觉得身心都很累，所以说每个星期的周一上班，总会比平时上班感觉到更累很累。