第1个回答 2019-07-21
颈椎发困是因为你使用脖子的时间太长了，这是你可以起来拉展自己的身体，双手拉直展开，同时下巴稍稍抬起来一些，大家要注意肩部这时候不要用劲，然后一直保持这个动作，就可以很好的解决颈椎发困了。
第2个回答 2019-07-21
有很多朋友们颈椎会出现麻木的感觉，这说明你的颈椎姿势不对，有些压迫你的神经了，所以这时候我们抬起膝盖，身体完全的放松，然后弯腰脸靠在膝盖上面，这样就可以减轻颈椎麻木的感觉，拉伸你的颈椎神经。
第3个回答 2019-07-21
颈椎如果长期不舒服的话，说明你的身体出现很大的问题，这时候需要大家逐步的提高自己的身体素质，建议大家可以每隔一天跑跑步，由于环境污染，所以建议大家在健身房里面进行运动为好。
第4个回答 2019-07-21
做做颈部运动。前面说到要间歇做做颈部运动，可以左右转头、向前伸、向后仰。一两个小时的持续工作之后做上几组，可以舒缓颈部的压力。坐姿正确。“坐如钟站如松”，古人就教会我们正确的坐姿。所以呀，玩手机、看书写字、玩电脑之类的，都得调整合理的坐姿，脖子才不会承受太大的压力。
第5个回答 2019-07-21
长期久坐，长期对着手机、电脑、机器工作的人。办公室职员、流水线工人、司机等职业的人群，需要长期坐着，保持一样的姿势，容易引起颈椎劳损。增加休息时间。颈椎和身体的其他器官一样，也是需要定时休息的。所以，中招的人群应该增加休息时间，间歇扭扭脖子，伸伸懒腰，减轻颈部的肌肉疲劳。