减肥又管不住嘴怎么办

Question

如题所述

Answer 1

吃饭的时候管不住嘴最简单的方法就是饭前饭后喝水，每一口都嚼30下，不过速度不要太快，因为一旦你咬了舌头，那你走运了，接下来的几顿饭都能管住嘴了，恭喜恭喜

Answer 2

减肥时要让自己忙起来，可以去健身房逛街旅游等，身边不要有太多的零食。

Answer 3

想瘦又想不管住嘴，那就在饭前喝水增加饱腹感，减少在正常吃饭时吃得过多，同时记得优先吃蔬菜水果，膳食均衡很重要。

Answer 4

管不住嘴，就迈开腿
我减肥没有节食，就是运动，3个多月瘦了13斤
不需要你大幅度运动，很简单的每天坚持步行上1万5千步，绝对可以瘦
利用你任何的时间都可以，比如上下班改步行，或者骑自行车
等公交的时候可以左右晃着
聊天的时候可以站着动动
给同事也是这么说的她，她今天换给我说她也瘦了。本回答被网友采纳

Answer 5

把平常吃的食物都减少到之前的30%坚持两周你就会发现自己瘦了