第1个回答 2018-01-17
洗发水主要是用来清洁头皮和头发的，对于防脱没有什么效果。
防脱最好的办法是找出自己脱发的原因，然后针对处理。
常吃下面的这些食物可以对防脱止脱起到一定的帮助效果：
1.谷类中的黑色食品
谷类中的黑色食品对头发的好处极大，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
2.海产品食物
紫菜、海带、蛤肉等海产品，碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少搜索掉发。
3.豆类食物
有人怀疑豆类对头发的好处，但事实是不容置疑的。如腰子豆、小扁豆等不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发的脆断或掉发。
4.富含铁的食物
血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分，所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。
5.富含维生素的食物
维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效，能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-04-07
牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。专家指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。
第3个回答 2019-01-05
现在人的生活压力世前所未有的大，许多人因为这样那样的事情愁苦不展，情绪一直不好都可能会引起掉头发的状况吧，我以前特别多的头发，又黑又亮的，非常有光泽呢，后来可能是因为工作和生活的压力太大，或者是长期用电脑的原因吧，有了掉亠发的情况这个，要不是《董玔俊日记》文中讲到的，不然现在头发不会得到较大的改善，讲来给大家听下哇
细心呵护自己的亠发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱没错，这时候不能用力梳，不然会掉很多头发，还有现再流行的头发染、烫、卷而，都会损害头发。再有放松自己，保证有充足的睡眠，少吃油腻食品那，忌辛辣刺激东西。日常生活锺可以锻炼、旅游等方式减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠吖，不要熬页。那个