运动后脚有没力感。。

Question

是最近才开始的，我偏瘦，上一次是帮人送东西，很重，我一只手骑单车，一只手提重物，，然后骑了大概10多分钟，回来的时候拿锁竟然拿不起来，很无力的感觉。。
第二次是今天，上体育课，先跑了1000米，然后去打篮球，估计1个钟头左右的时间，中途几乎没休息，回到家后洗完澡，要出来的时候差点跌倒，两只脚完全没有力气。。
这是什么原因啊，是过度运动还是身体缺乏什么营养物质啊？
请教大神！膜拜！谢谢！

Answer 1

手脚无力的症状很多病都会有: 感冒、缺钾、乙肝、炎症等，另外，剧烈运动、过度疲劳和睡眠不佳均可导致四肢乏力。还有气血不足、贫血、心功能不佳者可出现血压偏低的情况，也会有四肢乏力的症状。
还有血糖问题，不知你没力气的时候有没有头晕症状，如果有头晕那么你也有可能患低血糖。
另外从营养的角度分析，运动会耗费大量能量，而能量消耗首先从碳水化合物开始，其次是脂肪和蛋白质，你可以补充葡糖糖含量丰富的食品或饮品，看是否有所改善。
最后建议你，必须维持均衡的饮食和充足的睡眠！运动及体力劳动要注意调节和中途休息，以免造成肌肉筋骨劳损！
实在不放心或者症状没改善最好去医院做检查

Answer 2

必须维持均衡的饮食和充足的睡眠！运动及体力劳动要注意调节和中途休息，以免造成肌肉筋骨劳损！
实在不放心或者症状没改善最好去医院做检查