女性长期便秘的解决方法是什么

Question

如题所述

Answer 1

女性长期便秘的解决办法有很多种，主要是根据不同的病因，采取不同的治疗方法。因为女性经常生孩子，出现二胎以上的情况，尤其是在顺产的过程中，可以引起盆底肌的松弛，怀孕之后可以出现便秘的情况。针对这种情况，建议最好行盆底肌的功能锻炼，促进肌肉的恢复。如果没有这一类原因，可能考虑是不是和饮食有密切相关，如经常喜欢吃辛辣、高脂、油腻性的食物，也可以引起排便困难。除了饮食上给予适当的注意，建议养成良好的生活习惯，每日三餐，多吃新鲜蔬菜和水果，餐后给予适当的运动和锻炼，对于缓解便秘也有很好的帮助。同时建议可以长期口服乳果糖口服液，它是一种缓泻剂，对于慢性便秘效果很好。