贬低自己就是不健康的行为吗？

Question

如题所述

Answer 1

贬低自己是一种不健康的行为，但并不是所有贬低自己的行为都可以被视为不健康。以下是一些需要考虑的因素：

贬低自己的频率和程度：如果一个人经常贬低自己，甚至在某些情况下夸大自己的缺点和不足，那么这可能是一种不健康的行为。这种行为可能会导致自我怀疑、焦虑和抑郁等心理问题。
贬低的原因：有时人们贬低自己是因为他们感到沮丧或无助，而不是因为他们真的有缺点或错误。这种贬低可能是由于某些外部因素，如工作压力、家庭问题或人际关系问题等。在这种情况下，这种贬低可能是不健康的，因为它可能掩盖了更深层次的问题。
贬低的方式：贬低自己的方式也可能影响其健康程度。如果一个人以消极或自我否定的方式来贬低自己，那么这可能是一种不健康的行为。相反，如果一个人以积极和建设性的方式来评估自己的不足，那么这可能不会对健康造成负面影响。
总之，贬低自己可能会对一个人的心理健康产生负面影响，特别是当这种行为频繁发生、程度严重或持续时间较长时。如果你感到自己经常贬低自己，建议你寻求专业帮助来处理更深层次的问题。

Answer 2

贬低自己不一定是不健康的行为，我们传统文化中的“自谦”往往也是自贬。比如“在下”“贱内”“犬子”。而称呼对方的时候则会抬高对方。这是社交中让关系更融洽的小技巧。西方也有“自嘲是最好的幽默感”的说法。可见自贬并没有什么问题。
但是如果有人把自己作贱到泥土里去，完全放弃了自己的人格和尊严，那就是危险的了。比如现代常见的“舔狗”，那就是一种低自尊的表现。这种情况往往是因为童年没有得到良好的教育，或者经常受到打击，导致人格不健全。这也是需要进行开导的。
判断健不健康最重要的就是看自贬者有没有对自己有一个客观可靠的评价，这是心理学上所说的有没有“超我”。