又轻又暖和又健康的被子有蚕丝被，羽绒被等。
一、蚕丝被的优点
1、促进睡眠，有利健康。蚕丝被中的蚕丝，主要是从植物纤维中提取出来的，拥有着丰富的动物蛋白，有着非常棒的亲肤感，盖起来非常的柔软舒适，因为真正的蚕丝被采用的是纯天然的材料，是非常安全的，不会对人体皮肤产生有害健康的作用。
2、有效保暖，预防感冒。蚕丝被非常的神奇，具有冬暖夏凉的特性，在夏天的时候盖着轻柔的蚕丝被不会让你感到很燥热，以防半夜踢被子而感冒，而在冬天，同样是轻柔的蚕丝被，却是具有极好的保暖恒温作用，让你的被窝如火炉，暖烘烘的，不会轻易受寒感冒。
3、轻柔舒适。众所周知，蚕丝被是由蚕丝制作而成，质地非常的轻柔，盖起来薄如蝉翼，不会给人一种压迫感让人难受，而是非常的舒适。
二、羽绒被优点
1、轻柔保暖世界上还没有任何天然保暖材料超过羽绒的保暖性能。加之羽绒又充满弹性，所以羽绒被不但轻柔保暖，而且触肤感也好！
2、吸湿发散羽绒被透气干爽，具有其他保暖材料所不具备的吸湿发散的良好性能，被称为“会呼吸的被子”。中枢神经得以安定，很快进入甜美的梦乡，故在美容上也有一定的效果，“羽绒被下出美人”正是因为这个道理。
3、健康安全人体在睡眠状态下，每晚约排出170cc的水份，一般被褥在使用不久后便会积累过多的水份，易形成病菌滋生的温床引起皮肤或气管的不适；
由于羽绒纤维中具有千万个会呼吸的三角形气孔并且表层含有防水油脂，可随外界气温和湿度变化自动收缩或膨胀，能迅速吸收人体的汗液及湿气并快速发散，保持被子的洁净和人体干爽，长期使用也可防止风湿病的产生。
羽绒被保养方法
1、羽绒被保养在首次使用前，请在阳光直射处晾晒60分钟。使用时应加套被套，以避免清洁羽绒被的烦琐工作；换季时，请在阳光下晾晒3—4小时，然后放在通风性好、干燥的环境中储存。羽绒被不能拍打，否则羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。
2、最好不要经常清洗羽绒被，以免破坏其天然羽毛的特性，所需要做的只是清晨把它弄蓬松后铺平晾一晾。这可以使潮气和汗味散失，恢复羽绒原有的弹性和蓬松度。
3、一定要手洗。在羽绒被内侧，都缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90%的羽绒被标明要手洗，切忌干洗，因为干洗用的药水会影响保暖性，也会使布料老化。而机洗和甩干，被拧搅后的羽绒被，极易导致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影响美观和保暖性。
4、收藏方法。羽绒制品很容易受潮，因此收藏是尽可能放置干燥通风的地方，同时，加适量的防虫剂。