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是早睡早起好还是早睡自然醒好
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推荐答案 2020-01-21
按养生学,是早睡早起好。早睡是每天晚上10点钟之前必须睡熟,便于五脏解毒,早起是每天早上6点钟必须起床,人体的阳气与太阳同时上升,对身体最好。
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睡觉是睡到
自然醒好
,
还是
按时起床好?
答:
其实睡到自然醒和按时起床并不是对立的两方面,
是二者皆可得的
。在现在生活节奏这么快的社会中,睡到自然醒可以说是一种奢侈的享受,而早起实属是无奈。只要每天坚持规律作息,计算好睡眠时间,比如每天早上七点钟要起床,要睡够八个小时,最迟晚上十一点钟就要进入睡眠状态,保证睡眠时间足够,即使是周...
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