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补血补气吃什么最好
如题所述
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推荐答案 2019-07-17
益气补血的食物有哪些?补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
另外,日常适宜
九味雪盈茶
进行调理,其内含的多种营养成份能直接进入人体后被吸收,吸收后直接参与人体血红蛋白合成,起到补血与补气的双重作用。
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其他回答
第1个回答 2021-04-22
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第2个回答 2020-10-06
胖补气,瘦补血!补气补血3招,不妨对症自学,简单实用
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第3个回答 2020-06-06
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第4个回答 2020-02-12
阿胶糕,又名驴皮胶,含有胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元
素,所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专家还发现,阿胶可治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体
质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助防治包括癌症在内的多种疾病。而阿胶糕是其最方便口感最好的食法。一天一两块健康又方便..
相似回答
女人贫血,
吃什么
食物
补血
快
答:
所以要想不容易缺乏维生素B族,最好的方法就是补充浓缩的营养素。
还有铜铁等矿物质含量高的食物有,动物肝脏,红肉,鸡蛋,坚果,豆类等等
。总结下来,基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、如果条件允许又想要做得更好一点的话,就直接多补充一些浓缩的营养素,对于恢复气血效果更明显,...
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