如何消除斜方肌？

如题所述

这和你的动作是否规范有很大关系。可百度上查下斜方肌的图片，看看斜方肌的肌肉纤维的方向和他连接的骨骼。在练习有关的动作时尽量锁住斜方肌在骨骼上的连接点，尽量减少连接点靠近的运动，就可避免把斜方肌练得过于发达。练肩的时候让肩膀下沉...

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