1、什么叫代餐粉
代餐粉是一种由谷物、豆类食品、甘薯等食物为主导，以其他属类植物花、茎、果子等食用一部分辅助做成的一种单一或综合型冲泡颗粒剂商品。以补充维生素，协助均衡每日饮食为服务宗旨，有利于调养身体。
2、代餐粉有危害吗
代餐粉自身对身体没有伤害。目前市面上所卖的代餐粉一般全是添加了小量膳食纤维、维他命及矿物的蛋白质粉或是加上了香料香精的大豆蛋白粉。这类代餐粉对身体没伤害。
3、吃代餐粉减肥
吃代餐粉减肥对身体有伤害。代餐粉最明显的特点便是低动能、低糖类与碳水化合物及低热量、高蛋白食物。每日只吃代餐粉并无法达到身体的新陈代谢要求，长期性服用会引起磷酸原不够，让人造成体乏、乏力、头昏、缺乏营养的病症，乃至还有可能造成女士停经。
4、减肥实际效果好么
吃代餐粉有一定的减肥实际效果。吃代餐粉每日动能摄入不够，就会耗费身体的人体脂肪，长期性这般，就能做到减肥目地。且代餐粉中的蛋白和膳食纤维能提升饱腹感，进而降低食材摄入。但吃代餐粉减肥并非一劳永逸的，只需停吃就会造成重量反跳。
5、如何吃才身心健康
假如要想吃代餐粉减肥，那麼把代餐粉作为一部分代餐减肥，与此同时配搭别的食材一起服用，确保发热量及营养成分摄入充裕，是比较身心健康的减肥方法。
6、代餐粉合适人群
肥胖症及对自身身型不满意，多方面减肥不成功等人群。脸上痘痘，色素斑，皱褶，色素沉淀等皮肤问题等人群。
饮食搭配无规则，久坐不动少健身运动，常常日夜奋战等人群。饮酒抽烟，经常交际，经常熬夜玩牌，易疲劳等人群。血脂高，血压高，血糖高，轻度脂肪肝，酒精肝等人群。严重便秘，喜吃肉制品，口重，易容易上火，一口气适中人群。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-20
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。减肥效果特别好，无副作用。
第2个回答 2021-12-20
我认为用代餐粉减肥是没有副作用的，它可以快速的给人补充能量，而且也容易消化，不会导致便秘，但最好要加入一些适量的运动，多喝水。