吴昕的腿是怎么瘦的?

Question

如题所述

Answer 1

吴昕的腿是通过控制饮食，戒糖，吃完东西就运动。蹬椭圆机加腿部按摩拉伸。每天泡脚，睡前控腿蹬自行车。并且长期坚持瘦下来的。

瘦腿的方法

瘦腿这个问题，无外乎两个点，管住嘴，迈开腿。首先饮食上，控制脂肪类食物的摄入，以青菜水果为主，肉类吃些鸡肉或者牛肉。另外就是要让自己运动起来，运动起来这个难题好多人都突破不了。

饮食的注意是必须的，不过也没有必要太过节食，只要你合理的饮食，多吃一些健康的蔬菜和水果，你也可以拥有那种美。再者，规律的、正确的锻炼也是必须的，不仅仅是各种瑜伽或者是跑步之类的，如果你有时间的话，还可以去健身房去专业性锻炼，跑步机也是最平常的一种方法。

睡前泡脚，用按摩精油涂满整个小腿，然后一直按摩小腿上面的肌肉至发热，这样就表示脂肪正在燃烧。不过这个办法要长期坚持，而且在睡觉前做是最有效的，因为睡前整个人的身体都已经放松了。

最后一点，也是最重要的，那就是长久的坚持下去，一定会看到效果。