路边的咖啡店越来越多，经常喝咖啡会对身体造成怎样的伤害？长期适量饮用咖啡一般不会对身体造成明显伤害，但如果长期大量饮用咖啡或浓咖啡，则容易导致失眠、肠胃不适、心跳加快。失眠:咖啡中含有大量的咖啡因，能兴奋大脑和神经系统。少量饮酒可以提振精神，但如果长期大量饮酒，就容易导致失眠，尤其是睡前。肠胃不适:长期大量饮用咖啡会对胃黏膜造成一定刺激，导致胃酸分泌过多，从而引起胃部不适。咖啡因摄入过多容易导致心动过速，部分患者可能因为敏感而出现心律失常。建议咖啡要适量饮用，不要长期过量，以免对身体产生不良影响。
然而，咖啡也含有咖啡因。如果大量食用，可能会兴奋中枢神经系统，严重时甚至会引起失眠。对于孕妇和哺乳期的女性，要尽量避免喝咖啡，以免影响胎儿和宝宝的生长发育。建议适量饮用咖啡，避免过量饮用，以免对身体造成不良影响。尤其是有焦虑倾向的人，应该尽量避免喝咖啡。喝咖啡也有一定的好处，比如缓解疲劳，改善大脑的神经功能，促进思维能力。
总之，不要过度，适当就好。喝咖啡可以暂时提高自己的反应能力，但是大量喝咖啡会产生尖锐的效果，久而久之就会导致神经紧张，经常会因为琐事而紧张、心慌、出汗、耳鸣。咖啡可以安排在上午10点或下午3-4点。早上不能空腹喝咖啡，以免使身体极度兴奋，引起头痛、心悸；还会刺激食道括约肌，引起胃酸反流。儿童和青少年正处于生长发育时期。咖啡因摄入过多，容易引起头痛、头晕、食欲不振、焦虑、失眠，所以12岁以下的孩子不能喝咖啡。
此外，患有神经衰弱、焦虑失眠、消化道疾病、服用药物、骨质疏松、更年期的女性应少喝咖啡。咖啡会影响一个人的心情，经常喝咖啡有利于心情的调节。据调查，人们总是在心情好的时候选择喝咖啡。同时，喝咖啡可以让人心情愉悦，减少抑郁症的发生。咖啡可以增强人的反应能力，但凡事都要有个度。如果正确饮用过多的咖啡，会影响一个人的警觉性和敏感性，会引起神经过敏，从而出现紧张、出汗、耳鸣、心悸等一系列症状。