孩子马上要上幼儿园了，作为家长的我却很焦虑该怎么办？先别着急，其实这种现象很普遍，因为很多家长是第一次让宝宝离开自己一整天的时间，外表假装坚强，可内心非常不舍得，害怕宝宝不适应幼儿园生活、不懂跟同学相处从而哭闹等等。
首先，家长为什么会焦虑呢？
“孩子第一天上幼儿园，我却哭得比他还伤心……”，孩子马上上幼儿园，妈妈比孩子更伤心。如果细问，妈妈忍不住道出了一堆原因，不外乎担心孩子各种不适应：怕老师太忙，照顾不到自家孩子；怕孩子会想家想爸爸妈妈而难过不已；怕孩子一不小心着凉又生病；也怕孩子胆小或者内向，受了委屈。
家长为什么会如此焦虑呢？归根结底还是因为家长内心觉得：让这么小的孩子他独自去面对陌生群体，心感歉疚，因此感到不安。在这情况，家长首先要认识到存在这情绪波动是正常。
其次，家长应该如何缓解焦虑？
为了“不打无准备之仗”，帮助孩子顺利走向人生新阶段，做好孩子的心理和技能建设，是每位家长的必修课。今天就来分享一些入园前的准备建议，帮助家长缓解焦虑。
提前了解幼儿园环境，减少入园焦虑
家长可以通过微信公众号或者参观幼儿园等途径提前了解孩子即将入园的幼儿园的教学理念、教育模式和活动、课程安排等等，这样可以更加放心孩子在幼儿园的生活。再者，家长应给孩子讲述在幼儿园需要遵守的规则，更重要的是描绘幼儿园愉快学习玩耍的情景。比如，在家只能一个人对着墙踢球，但在幼儿园有一堆小朋友，甚至可以组成一个足球队呢！所以，多多了解幼儿园的环境和生活，可以同时减轻家长和孩子的入园焦虑。
家长保持积极心态，学会给孩子放手
家长要保持积极的心态和信心，相信孩子能够适应幼儿园生活并且获得成长。因为孩子会感知家长的情绪和态度，若家长充满担心，孩子也会对幼儿园的独自生活感到担忧。所以家长必须“坚强”，只有放手雄鹰才能翱翔！
和孩子一起调整作息，预防赖床哭闹
在孩子上幼儿园前逐渐调整日常生活，让孩子适应幼儿园的作息时间和饮食习惯。比如，晚上需要按时睡觉，第二天才不会因为赖床而哭闹；并且要养成午睡习惯，避免幼儿园午休时，孩子睡不着而影响其他小朋友。值得注意的是，家长也需要适当调整作息，早上家长没起床而导致孩子迟到的事情可不少见哦！
提前培养孩子生活技能，增强孩子独立能力
培养孩子在幼儿园所需要的基本生活技能，比如换衣服、上洗手间、自己用勺子吃饭等等。如果碰到自己解决不了事情，要及时向老师求助等等技能。所以，为了孩子能够顺利适应幼儿园生活，家长不能再面面俱到地照顾孩子的生活，不能追着喂饭，应鼓励孩子肚独自用饭，独立穿脱衣服等等。
主动培养孩子社交技能，快速融入集体生活
幼儿园的生活是集体生活，孩子需要学会如何和他人交流，学会跟其他小朋友分享和合作，培养良好的人际关系。家长可以多带孩子去小区或者公园溜达，鼓励孩子主动结交新的朋友。有的孩子比较“内向”，不善表达，家长便可以先陪着孩子迈出第一步，比如从分享小零食开始。
培养学习知识兴趣，让孩子爱上幼儿园
幼儿园也是学习知识的地方，而学习技能的培养可以从学会倾听开始。家长应有意地训练孩子安静专心地听别人讲话，刚开始可以是一分钟，再到五分钟、十分钟，过程中可以让孩子重复你提到的内容，训练孩子的专注力。
鼓励独立做事情，自主思考解决方案
在日常生活中给予孩子适当的自主权，培养他们解决问题和独立思考的能力。当问题成功被解决，孩子会有成就感。孩子在幼儿园面对需要独自解决的困难时，便能有解决问题的自信和勇气。比如给朋友包装一个礼物，提供双面胶、固体胶、胶水等等材料，让孩子尝试用包装纸将礼物藏起来，哪怕外观不好看，但至少有亲手包装的诚意。
最后，缓解焦虑最重要的是给予孩子足够的时间来适应新环境，家长无需过分紧张，相信孩子的能力和幼儿园的办学能力，他们会逐渐适应并且享受幼儿园生活的！
文/母婴期刊
每年夏天家长特别是妈妈们，就开始进入烦躁期。这是为什么呢？原来是孩子该上学了既要前期选择幼儿园又要解决入园之后会出现的问题。
上学前大人最主要的就是选园，那么自家的小宝贝该去哪才好呢？ 只需要关注以下几点：
1、幼儿园的环境以及安保问题
2、幼儿园的食物搭配以及味道
3、幼儿园老师对待孩子的态度
上面三点只是一个参考还要考虑自己的经济情况、幼儿园离家的距离，一般来说优先斟酌距离近的园。
那么园抉择出来了，下面就是小朋友入园前的一个入园体检。一般来说你缴费之后就会有老师告诉你，孩子去哪里进行体检，可只知道去哪不知道流程也挺难受的， 下面就是具体的流程：
1、心理准备
体检前的几天先给孩子讲他过几天要去做体检，给他一点心理建设。当时我带我家孩子去体检的时候提前了几天给他说“过几天我要带你去检查你的 健康 ，你 健康 的话就可以去上学了，想去小宝贝都要去的哦，否则的话不了去幼儿园呢。
而且你不用感到恐惧，那里全是小宝贝在检查，医生叔叔和阿姨很温柔的。抽血的时候可能有一点点疼，如果你觉得疼可以哭出来，但是不要扭动，不然会更疼的哦，你也可以观看周围谁是小勇士。”一连给他说了三天后面他天天晚上问我：“妈妈，我什么时间去检查啊，我想知道小勇士是谁。”他检查的全程都很顺利。
2、物品准备
去的前一天先把东西准备好，检查只在8-11点，所以要早出发。体检需要什么？小宝贝和带小宝贝检查的大人的身份证，一点食物和水（抽血前要空腹），疫情防护用品。
3、排队事项
排队挂号填写表格（表格一直带着）
4、体检过程
进去体检（可以打乱顺序体检）
5、取出结果
缴费单子留着取结果用
带孩子体检的家长一定要提前做好准备，不给自己和工作人员添麻烦。
孩子体检完之后剩下的就是等待孩子入园。大部分孩子刚入园都会出现一些问题，我们要如何避免这些问题呢？
常见问题：
一、醒来不起
赖床不一定是他不想上幼儿园，家长要先弄清楚再去解决问题。孩子不起大致有两种。
1、作息制定
上学后起床的点和他平时起床的点不一样，导致他要在之前睡觉的点起来。
解决方法： 改变他的休息时间，给他制定晚上的睡觉时间，这样就可以避免出现起不来的情况。在前几天没有改好之前，如果你把他喊醒了，他还是很困，不要去吵他，告诉他“可以再睡10分钟，等第二次叫他起床的时候他就不能再不起了，不然上课该迟到了，老师不喜欢迟到的小朋友。”
2、孩子偷懒
他觉得去幼儿园次数太多，想偷懒在家休息。
解决方法：给小朋友一个准确的数字给他说“你看你只需要去五次幼儿园就可以在家休息两天哦。”或者给他说“你和你的好朋友昨天不是约定好了吗，今天去幼儿园分享你喜欢的玩具，你的好朋友已经在幼儿园等着你了呦，你要做一个不遵守承诺的孩子吗？”
二、入园之后一直哭
孩子离开家长后，去一个陌生的地方就会不舒服，当他看到身边的家长要离开了，就会觉得他要被抛弃了，他一有这种想法就会哭，一来是表达自己的害怕二来是希望通过自己哭这种方式来吸引家长的注意。
解决方法：
1、了解学校
提前领着宝宝熟悉学校，园里面有活动的时候也会通知缴费但没上学的孩子，这个时候家长可以领着宝宝来参加活动，多来几次孩子就会对它熟悉。
2、情景预设
给孩子多说关于上学的话，告诉他“等你去上幼儿园我们就不能陪着你了，幼儿园是小宝贝待的地方不是大人待的地方，虽然没有我，但是里面有好多人可以和你一起玩，里面还有老师，如果有什么问题可以找老师解决。”也可以给孩子讲一讲里面好玩的事情，让他觉得里面是快乐的。
3、相信老师
家长一定遵循老师的一个方式，老师对刚去的宝宝都有自己解决的方法。一直都会出现大人偷偷的观察幼儿，可等他发现家长之后，会严重的对老师产生的抵触，所以把他们送过去之后要彻底的信任老师。
4、温情分离
家长不要不打招呼的走，有些家长为了不让哭着他，自己会选择在他没注意到的时候悄悄走。这样是不好的他们会理解成你抛弃了他，哭的就会更加伤心，正确的是和孩子再见并且让他知道你会来带他回家。
家长和老师一起往一个方向引导，这样孩子很快就习惯也不会哭了，在此之前家长也要给孩子多点耐心。（作者：yst06）