1.照顾好自己的情绪，尽量减少父母对自己的影响。
看到自己内心的忧虑，学会处理自己的情绪，更多的自我接纳和包容。父亲脾气暴躁，家庭氛围比较压抑，成长在这样的原生家庭环境里，对于你的情绪模式和个性特点都可能会有深远的影响，内心可能缺乏安全感，这些也许会影响到你的人际关系以及亲密关系模式，如果有需求，可以对这一部分进行处理，想办法获得更多的个人成长。
2.去掉自己的全能感，保持和父母的边界。
全能感来自于我们婴儿期的心理感受，认为自己无所不能，随着个体的成长，我们会认识到很多事情我们是无能为力的，但是这种全能感还会在某些事情上支配着我们的行为。对于父母的关系，作为女儿，你很难去改变他们的性格和选择，你也曾求助过亲戚进行协调，但效果并不理想。
因为父母都是50多岁的人了，他们几十年的性格和相处方式都已经固化下来，是很难改变的。所以保持和他们的边界，去掉自己无所不能的想象，不去过度卷入，成为他们关系中的一种工具，或许对你来说是更好的选择。
3.实现自我分离个体化，更好的成长和发展自我。
你已经成年上了大学，可以逐步实现和原始的家庭的分离，向外部拓展属于自己的世界，把更多的精力关注在自我成长上，更好的完成自己的分离个体化。搞好自己的学业，增加自己的社会阅历和工作经历，更多的为就业或考研做准备，发展自己的人际关系和亲密关系，提高自己的心智化水平，完善自我人格。越能够独立，越有能力，你在原生家庭的影响力就会越大，可以用你自己的力量来帮助父母做出更合理的选择，也能够拥有更多的能量来照顾未成年的妹妹。
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第1个回答 2022-09-10
如果你的父亲不选择改变自己，两个人的感情肯定不会变好。离婚或许对你母亲来说是最好的办法。
第2个回答 2022-09-10
我觉得可以让你的父亲和母亲离婚，因为继续下去对你的母亲来说是一种非常大的精神折磨。
第3个回答 2022-09-10
那肯定就是要告诉他们两个要互相尊重理解两个人有什么问题可以一起坐下来解决。