第1个回答 2010-11-12
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2010-11-11
不要打飞机?虽然看似胡扯,但却极有道理。魔鬼游戏玩多了,也是诱因。少打飞机,不看恐怖片,不玩儿打杀游戏。保持正常睡眠,保证一天里具有一定量的有强度的运动量(比喻跑步等),调整身体的作息规律,进行愉悦身心的人际交宜活动。以上是身体和心理的调整。另外,噩梦醒来不要回想。因为,每个人的心理都有一个承受压力的一个值。当个人承受力随着身体的虚弱,心理的不镇定而减小,而外部压力增加的时候,就会做恐惧的噩梦。身心的调整,正是起到了加强心理承受能力“值”的作用。
第3个回答 2010-11-11
这位朋友,做梦是很正常的事,我没猜错你可能完的游戏很多吧,比如网游 什么传奇之类的,没猜错你应该完的比较多,俗话说的好日有所思夜有所梦,完游戏或许你很紧张,或者是由于工作压力太大,造成的,自己试着放松自己调节下自己的情趣,没事多和朋友谈谈心,出去散散步,透透气估计会好的相信我
第4个回答 2010-11-11
这是因为你飞机打太多了,平时不要打飞机就没事的