女人多少岁开始保养卵巢，怎样保养

Question

如题所述

Answer 1

女人其实时刻都要注意保养
只不过随着年龄增长保养更注意细节

Answer 2

一般在30岁左右开始保养卵巢。
意见建议：在生活细节上主要还是要早睡早起，然后饮食规律，坚果类的可以多吃点，必要时可以服用思妍金巢安来保养卵巢。

Answer 3

保养卵巢可以从以下几方面进行：1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。4、拒绝碳酸饮料。5、多吃富含纤维素的食物。6、多吃豆类食物。7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。8、经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症。