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一个星期瘦掉五六斤的 有吗?
如题所述
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推荐答案 2016-05-23
减肥光是靠锻炼是不行的
要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
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其他回答
第1个回答 2016-05-23
有的
追答
看你选什么产品,我朋友在卖的魔力瘦就挺好的
第2个回答 2016-05-23
不安全
第3个回答 2016-05-23
有
第4个回答 2016-05-23
可以,多段练少吃
追问
嗯 我有去健身房
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