第1个回答 2023-07-01
上班带饭合集来了！
早餐：2个荷睁谨咐正包蛋+黑麦面包抹花生酱；
周1：例行尝试午餐节食，
周2：米饭+番茄肥牛+荷包蛋炒辣椒；
周3：红薯泥+三色炒虾仁及鸡肉丸+水煮西兰花；
周4：贝贝南瓜+黄油煎巴沙鱼+水煮西兰花；
周5：米饭+玉米粒+番茄肥牛+辣椒炒香干；
周6：红薯+煎牛排+芦笋+炒芦笋+2个水煮蛋；
新菜谱：黄油煎巴沙鱼，参考煎牛排的做法，尝试新做法，感觉太油了。
煎牛排+芦笋（不知道啥原因，没煎出外焦里嫩的效果，味道也比较一般，倒是芦笋好吃）；
辣椒炒香干，好吃～没翻车（收入带饭菜单）：
做法大家可自行参考呀！