我目前203斤，每天步行半个小时，加上少吃，一个月能瘦多少斤

Question

如题所述

Answer 1

每天步行一小时一个月下来大概可以瘦5斤左右。
有氧运动最佳进行时间为下午3点到8点，每次进行半小时以上才有效果，而且有的人是慢性纤维肌类的，这样非常适合有氧运动，效果也很明显，
有的人是粗性纤维肌类的，有氧运动会让这类人的肢体变的更加粗壮。

Answer 2

步行半小时的运动量不够的，要快走会好一点，吃的一定要控制住，晚饭要少吃，以不影响入睡为原则，吃得太少，饿得睡不着肯定无法坚持的。最多一个月减5-10斤，不能再多了，不然身体会有问题的，一定要坚持。

Answer 3

这个要看个人体质

Answer 4

不长肉就好了

Answer 5

punishment. a time of celebration