消化不良肚子疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感。
食物过敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、边吃饭边喝汤，则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

步骤/方法
检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。

保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

避免食用某些食物
避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。

注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

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服用酸饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。

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喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次

Answer 2

1.经常吃一些能帮助消化的药，如江中健胃消食片、食母生、乳酶生等；或把山楂片、山楂肉当零食；也可以买中药砂仁泡茶喝。2.饮食要注意选择易消化的主食（如面食类）；配菜方面，无需忌口，原则上应避开高脂肪、高蛋白菜品即可。3.饭后应该适当做一些活动，促使食物与胃酸充分混合，能帮助肠胃进一步消化和吸收。4.适当加强体育锻炼，增强体质，提升肠胃消化能力。以上四点只要能做到，保证您从此不再受消化不良和肚子疼的困扰。希望能帮到您。希望您能采纳。

Answer 3

消化不良腹痛原因三种：1.吃得多，吃的杂，胃肠道压力大所致的腹胀腹痛。2.胃肠型感冒，急性肠胃炎期间，肠道功能紊乱，本来可以消化的食物现在消化不了。3.疾病因素所致的腹痛，例如胰腺炎，阑尾炎，胆囊炎等
第一和第二种原因所致腹痛需要我们控制饮食，清淡饮食，低盐低油饮食。适当服用促进消化的辅助性食物。第一种原因尤其要从饮食观念上面改。第三种原因腹痛不见缓解的。建议尽快到医院明确病因。

Answer 4

具有促进消化的食物：大麦及大麦芽，酸牛奶，牛奶，苹果，西红柿等。
另外您可以试试山楂水，将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

Answer 5

可以吃点胃肠动力药比如斯达舒。助消化的药物健胃消食片或酵母片。食物可以吃点山楂之类的。另外多喝点热水。