运动科学︱晚上锻炼到底好不好

如题所述

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推荐答案 2018-09-21

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第1个回答 2018-09-21

原则上是不可以的，中医讲春夏养阳，秋冬养阴，晚上属于秋冬季节，不适宜活动，因为活动会扰动阳气，不利于睡眠

第2个回答 2018-09-21

不建议太过激烈，不过运动总是好的

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